Як пити і не п`яніти: правила вживання випивки
Під час застіль алкогольні напої називають «розважальними». І не дарма. Випивка піднімає настрій, розкріпачує і розслабляє. Але трапляється, що п`яніти від випитого зовсім не хочеться. Чи то відрізнятися від колективу немає бажання, то чи наздогнати досвідченими споживачами складно. У будь-якому випадку, відвідуючи гучну вечірку, буде корисно знати, як пити і не п`яніти.
Menu
Людина перекидає стопку і в його шлунок потрапляє якась порція алкоголю.- Всмоктування спиртів починається вже в шлунку, тому, як правило, хміль настає дуже швидко.
- Спирт має властивість розщеплювати оболонку червоних кров`яних тілець. В результаті цього еритроцити в крові злипаються в невеликі «грудки».
- Такі скупчення рухаються по кровоносній системі. Просторі артерії вони проходять вільно, а ось в тоненьких венах починається проблема.
- Найважливіші для життєдіяльності органи повністю пронизані венами і потребують кровопостачанні щомиті. При попаданні в ці капіляри склеєних еритроцитів просвіт капіляра закупорюється.
- Таким чином, починається кисневе голодування. Найбільшої шкоди така закупорка завдає головного мозку - головного органу центральної нервової системи.
- При вживанні алкоголю порушення спостерігаються з боку мозку, спостерігаються, в першу чергу: деякі центри попросту не можуть нормально функціонуватимуть через брак кисню. Звідси і порушення координації рухів, і «балакучість» п`яної людини. Іншими словами, мозок позбавляється належного контролю над собою і виходить з ладу.
Але на ділі все набагато прозаїчніше. Кожна людина схильний до сп`яніння в різному ступені. Все залежить від часу доби, фізичного стану, закуски при вживанні та інших факторів.
Також відмічено, що чим «міцніше» і витривалішими людина, тим менший вплив на нього миє призвести спирт. Звідси і висновок про те, що жінки п`яніють швидше, а алкоголю їм потрібно набагато менше. Ще одна категорія громадян, які швидко «здаються» - літні люди. Ослаблений організм має менше сил для опору, тому градус підкрадається до нього швидше і міцніше.
Як підготуватися до вживання
Більшість людей наперед знають, коли їх чекає застілля, де багато випивки. Тому підготуватися до такого заходу не складає труднощів.
Якщо ви шукаєте спосіб, як не сп`яніти від алкоголю, зверніть увагу на наступні поради. Застосовувати їх потрібно задовго до планованого вживання спиртного, проте, працюють вони безвідмовно.
Фізичні навантаження. Активні заняття спортом за 6-7 годин до застілля змусять кровоносну систему помітно «пожвавитися». Особливо ефективні в такому випадку навантаження типу «кардіо» - вправи на витривалість. Тривале заняття змушує дихання частішати, в результаті чого кров розганяється і переробить випите спиртне помітно швидше.- Якщо вжити заходів заздалегідь не вийшло, то безпосередньо перед самим вживанням алкоголю радиться випити сире яйце. У поєднанні з алкоголем в`язкий продукт дасть колоїдну масу, яка буде перешкоджати швидкому всмоктуванню алкоголю в стінки травної системи.
- Випивка. Метод з розряду «клин клином». Для того, щоб спиртне менше «розбирала», за деякий час до застілля необхідно прийняти невелику кількість алкоголю. Це може бути чарка горілки. Багато пити не треба. Порція спиртного запустить в організмі вироблення гормону, що відповідає за розщеплення спиртів. До моменту застілля рівень цієї речовини в організмі буде максимальним, що дозволить випивати протриматися довше.
- Жирна їжа. Спирт починає діяти на організм, всмоктуючись через стінки шлунка. Щоб цьому перешкоджати, потрібно «загорнути» їх в безпечну оболонку. Прекрасно обволікає слизову жирна їжа. Тому перед початком вживання потрібно з`їсти невелику порцію калорійної їжі: шматок сала, ложку вершкового масла. Якщо під рукою зовсім нічого немає, випийте ложку рослинної олії. Ще один обволікає продукт тривалої дії - вівсяна каша.
- Їжа. Щоб алкоголь, потрапивши в шлунок, що не почав діяти миттєво, в ньому (шлунку) повинна бути їжа. Перекусіть перед застіллям невеликою кількістю їжі, а потім сміливо вирушайте на свято.
- Тонізуючий засіб. Наприклад, Елеутерокок. Настоянку цієї рослини застосовують в період високих розумових і фізичних навантажень, а також при зниженому артеріальному тиску. Елеутерокок перешкоджає всмоктуванню спирту в організмі, крім цього, знижуючи період сп`яніння. Щоб скористатися методом, необхідно прийняти близько 50 крапель настоянки за півгодини до початку вживання алкоголю.
медикаментозні методи
Боротися з швидким сп`янінням можна не тільки натуральними засобами, але і за допомогою медикаментів. Щоб застосувати такий метод, подбайте про їх наявності заздалегідь.
Активоване вугілля і алкоголь
Найбільш популярний метод залишатися тверезим - це випити активоване вугілля перед вживанням алкоголю. Діє цей спосіб так: за одну годину до початку застілля необхідно прийняти кілька таблеток активованого вугілля. Дозування розраховується залежно від ваги людини. На десяток маси тіла потрібно брати мінімум одну таблетку вугілля. Наприклад, людина, що важить 90 кілограм повинен випити щонайменше 9 таблеток активованого вугілля перед алкоголем. На перший погляд, це багато, але результат того вартий.
Якщо застілля тривалий і пити належить багато, то процедуру потрібно повторювати через кожні 2-3 години, тому запасіться вугіллям заздалегідь. Важливо пам`ятати, що активоване вугілля є найпотужнішим абсорбентом, тобто для його правильного дії потрібно багато рідини. Крім самої випивки, не забувайте пити звичайні безалкогольні напої, щоб не відчувати зневоднення. Зробити це можна смачно, попиваючи соки і безалкогольні коктейлі.
таблетки
Інші ліки в боротьбі зі сп`янінням:
Ферментовані препарати. Засоби для поліпшення травлення дадуть організму додаткові ферменти для боротьби зі спиртом. Кращим вибором стане «Мезим», «Фестал», «Панкреатин».- Щоб усунути похмілля, потрібно прийняти «Цитрамон» або «Аспірин» ще під час застілля. Такі таблетки не допоможуть залишатися тверезим, але трохи полегшать ранкове стан.
- «Димексид». Сильний засіб з різким запахом. Бореться з алкоголем, деактивувавши його, а також миттєво протвережує. Потрапивши в організм. Щоб уникнути сп`яніння, треба змочити ватний тампон в засобі і закупорити в невеликий флакончик. Періодично вдихаючи запах «Димексиду» протягом усього застілля, можна залишатися тверезим, не дивлячись на випивку. Нюхати засіб можна, віддаляючись до вбиральні.
- «Метапрот». Засіб для усунення шкідливої зовнішнього впливу, наприклад, хімічних речовин. Перед початком застілля потрібно прийняти дві таблетки, в результаті чого через три години настане максимальна дія «Метапрота». Важливо не переборщити, оскільки речовин при перевищенні дози може бути небезпечним.
- «Піродоксін» з фізіологічним розчином. Радикальний метод. Вводять суміш за допомогою крапельниці. Вдаватися до таких засобів потрібно в крайніх випадках. Дозування препарату може розрахувати тільки лікар.
- Бурштинова кислота. Популярний засіб проти швидкого сп`яніння. Приймати такий препарат потрібно ха годину до планованого застілля.
- Існують також спеціальні засоби для боротьби з алкоголем в організмі. Їх можна застосовувати як безпосередньо при питті, так і на ранок після свята. Найефективніші таблетки від сп`яніння: «Алкозельтцер» «Антипохмелин», «Алкоклін».
Як правильно пити
Крім натуральних і медикаментозних засобів боротьби з алкоголем в крові, потрібно дотримуватися правил вживання випивки.
Перше правило, що не п`яніти - якісний алкоголь. Вибирайте перевірені марки і уникайте найбільш дешевою випивки. Неякісна продукція містить у собі велику кількість сивушного масла, що дозволяє сп`яніти набагато швидше, коли потрапляє в шлунок.
Закушуйте випивку хорошими калорійними стравами. «Відволічіть» шлунок від переробки алкоголю м`ясом, гарячими і жирними закусками. Деяка частина спиртів пройде травним трактом «непомічена».
Цитрусові мають відмінним властивістю блокувати алкоголь. Якщо ви закушуєте фруктами, віддайте перевагу лимонів, апельсинів або грейпфруту. Ця рада корисний і в тому випадку, якщо має бути пити коктейлі. Вибирайте ті, у складі яких присутні кислі соки. Це допоможе простояти на ногах значно довше.
Змішування різних сортів алкоголю погубить вас. Якщо ви почали застілля з вина, то продовжуйте в тому ж дусі. Якщо перша чарка була з горілкою, постарайтеся не зраджувати собі. Зниження градуса також згубно позначиться на стані питущого. Якщо змішання випивки уникнути не вдається, то градус можна тільки підвищувати. Після коньяку вино пити не бажано, а пиво і зовсім «покладе вас на лопатки».
Під час застілля бажано робити паузи. Навіть якщо ви не курите, не втрачайте можливості відвідати свіже повітря. Але тримайтеся подалі від сигаретного диму. Нікотин підсилює дію алкоголю, і ваші старання залишитися в тверезому розумі підуть коту під хвіст.
Те ж стосується і тих, що палять персон. Якщо ви страждаєте від шкідливої звички, постарайтеся підпалювати сигаретку якомога рідше. Якщо дозволяє сила волі, і зовсім відмовтеся від диму на цей вечір. Здається неможливим, але на ранок ви скажете собі спасибі.
Якщо ви шукаєте спосіб, як довго не п`яніти, під час застілля намагайтеся частіше вставати з місця. Танцюйте, виходьте з-за столу і розминайте ноги. У сидячому положенні важче контролювати ступінь сп`яніння, оскільки вестибулярний апарат знаходиться в спокійному стані. Дайте йому проявити ситуацію: пройдіться до вбиральні, вмийтеся, запросіть на повільний танець даму. Рухаючись, ви зрозумієте, скільки ще спиртного зможе винести ваш стійкий і підготовлений організм.
Уповільнює процес сп`яніння і мозкова активність. Не дивіться весь вечір в смартфон. Спілкуйтеся, веселіться і розповідайте смішні історії. Сміх не тільки змусить мозок підбадьоритися, але і зробить частішим дихання, що корисно, якщо ви вирішили виграти битву з випивкою.
Як пити горілку і не п`яніти - питання популярний. Існують ситуації, коли відмовитися від випивки складно в силу соціальних нюансів.
Якщо фізіологія вас підводить, а методи не спрацьовують, доведеться опуститися до невеликого обману. У компанії, де відмовити у випивці буде поганим тоном, постарайтеся замінити горілку звичайною водою. При достатньому рівні артистизму така підміна не буде розкрита. Якщо ви п`єте вино, припасіть вишневий сік і потягуйте його замість алкоголю. Періодично задумливо озиратися келих, і ніхто не засумнівається в його вмісті, адже вином прийнято милуватися.