Як пити і не п`яніти: поради та хитрості

Наведені нижче способи дозволять вам зменшити або сповільнити алкогольне сп`яніння, але не запобігти похмілля. Справа в тому, що рівень сп`яніння і ступінь ранкової катастрофи не завжди взаємопов`язані.

Як пити і не п`яніти

Деякі методи, пов`язані з прийняттям певних медикаментів, вимагають обережного і продуманого підходу. Перш ніж їх використовувати, потрібно визначити, чи не чи мають ті чи інші ліки небажаними для вашого організму побічними ефектами.

Не варто вдаватися відразу до декількох, особливо медикаментозним, способам. У ряді випадків вони суперечать один одному, а часто їх поєднання може призвести до абсолютно непередбачуваних наслідків.

Немає гарантії, що будь-який із запропонованих нами варіантів боротьби з сп`янінням обов`язково дасть бажаний результат. У цьому випадку багато залежить від індивідуальних особливостей вашого організму. Можливо, перш ніж вам пощастить вибрати оптимальний для себе варіант, ви зіткнетеся з декількома невдалими спробами.

Поради для застілля

Якщо застілля обрушилося на вас неждано-негадано, або ж ви просто не встигли вжити заходів заздалегідь, існує ряд правил і методів, які дозволять вам впоратися з ситуацією.

Грамотно вибирайте закуску. У ній повинні превалювати необтяжливі для печінки нежирні страви, а також рослинна їжа, що володіє вітаміном C і сечогінні властивості. Якщо, крім усього іншого, ви закушуєте лимоном, то з`їдайте його разом з шкіркою, адже в ній міститься не тільки окисляє алкоголь вітамін C, але і знешкоджує його пектин. Крім того хорошою закускою можуть стати вуха, холодець, заливна риба і мармелад, що містять в собі гліцин. Дана речовина нейтралізує токсини, що виникають при розпаді алкоголю. Що ж стосовно важкої і жирної їжі, то її можна вжити перед заходом, що обіцяють максимум спиртного і мінімум закуски. У цьому випадку алкоголь вбереться в з`їдене вами заздалегідь, що на деякий час відкладе, але ніяк не скасує його вплив.

Перемежовуються алкоголь з безалкогольними напоями, які прискорюють виведення шкідливих речовин природним шляхом. При цьому ігноруйте газовані і солодкі напої. Перші дратують слизову шлунка, а другі прискорюють сп`яніння. Найкраще підійдуть соки, багаті вітаміном C (лимонний, яблучний, виноградний і т.д.), або ж проста вода. Також майте на увазі, що кількість безалкогольної рідини не повинно перевищувати обсяг спиртного, інакше на ранок, в добавок до похмілля, ви отримаєте ще й набряклість.

Спиртне бажано пити залпом. Пам`ятайте, що алкоголь набагато швидше всмоктується в кров через слизову ротової порожнини, ніж через стінки шлунка.

По можливості варто безпосередньо перед вживанням алкоголю випити сире яйце. Воно желирующих спирт, що істотно ускладнить потрапляння в кров алкоголю.

У проміжках між тостами не забувайте більше рухатися. Таким чином ви збільшите інтенсивність виведення токсичних речовин з організму.

Намагайтеся завжди мати при собі який-небудь сорбент, що поглинає токсини, наприклад, активоване вугілля. Головне, щоб години через два після прийому препарату ви змогли благополучно полегшитися, інакше сорбент встигне повернути всотали алкоголь назад в організм.

Також не слід забувати кілька загальновідомих правил:

1. Не пийте натщесерце.
2. Куріння під час застілля, особливо у людей мало кращих, істотно прискорить всмоктування алкоголю в кров.
3. До таких же наслідків призводять різкі перепади температур, наприклад, вихід на мороз з теплого приміщення.
4. Щоб уникнути додаткового навантаження на печінку, не варто змішувати різні спиртні напої. Якщо ж від цього нікуди не дітися - намагайтеся грати на підвищення градусу.
5. Чорний чай і кава здатні погіршити вплив алкоголю.

Хитрощі на випередження

Якщо майбутнє вам масштабне застілля очікувано і передбачувано, то до нього можна підготуватися заздалегідь.

В цьому випадку класичним варіантом є так звана «щеплення». Десь за 3-4 години до заходу потрібно випити приблизно десяту частку від обсягу, запланованого вжити за столом. Скажімо, якщо ви розраховуєте умовити півлітра горілки, то 50 грамів її ж як превентивний захід буде цілком достатньо. В результаті ви заздалегідь активізуєте ресурси вашої печінки, що відповідають за нейтралізацію алкоголю, що допоможе вам зустріти у всеозброєнні прийдешнє литу.

З метою поліпшення роботи печінки можна сприяти тимчасовому посиленню відтоку жовчі. Для цього вранці знаменного дня потрібно випити Liv-52 (по таблетці або половині чайної ложки на 17 кг вашої ваги) або ж 2 столові ложки сиропу шипшини. Також підійде жовчний трав`яний збір №2 (столова ложка сіна на 200 г окропу).

Доброю підтримкою все того ж багатостраждального внутрішньому органу може послужити вітамін В6. Відповідно, за 12 і за 4 години до передбачуваного алкогольного пригоди слід прийняти по 70-100 мг одного з містять даний вітамін препаратів. Ними можуть бути B-комплекс, Піціан, Нейромультивит або, скажімо, Нейрогамма.

Протягом двох днів попередніх застілля пропонується є йодовмісні продукти: мідії, кальмари, креветки, морську капусту, фейхоа і т.д. Завдяки цьому ваша щитовидна залоза викине в організм значну кількість гормонів, що сприяють окисленню, тобто нейтралізації алкоголю.

Для прискорення переробки алкоголю можна за добу до заходу випити від 0,3 до 0,5 г аспірину або аналогічного препарату, що містить ацетилсаліцилову кислоту. Крім того, підвищення метаболізму добре сприяють такі кошти, як янтарна кислота (прийняти обумовлену в інструкції дозу за годину до трапези), Мезим і його аналоги (подвійна доза за годину до застілля) за винятком Фесталу, а також Глутаргин, він же - АлкоКлін ( 1,7-1,8 г препарату години за півтора до узливання).

І, нарешті, якщо сп`яніння у вас настає навіть після невеликої дози спиртного, відмовитися від якої немає можливості, але при цьому потрібно обов`язково зберегти світлу голову протягом 30-40 хвилин, можна хвилин за 15-20 до вживання алкоголю випити 2 столові ложки рослинної масла. Воно утворює на стінках вашого шлунка своєрідну плівку, що не дозволяє алкоголю вбиратися в кров. При цьому майте на увазі, що як тільки плівка розчиниться - вас неминуче наздожене швидке і сильне сп`яніння.

Рецепти на випадок перебору

У разі, якщо ви усвідомили, що сп`яніння все-таки вас спіткало, але ще залишаєтеся в змозі здійснювати осмислені дії, - значить у вас є шанс знову оволодіти ситуацією.

Можна понюхати нашатирний спирт. Ця процедура допоможе повернути контроль над свідомістю.

Ефективною алкогольної детоксикації добре сприяє зелений чай або ж мате.

Якщо до початку прийому алкоголю ви робили ставку на прискорення метаболізму - ще разок випийте Мезим або який-небудь з його аналогів (але, як і раніше, що не Фестал).

При попередньому використанні сорбентів також повторіть відповідну процедуру.

Ми щиро сподіваємося, що запропоновані вище методи допоможуть вам уникнути неприємних ситуацій, пов`язаних з алкогольними пригодами. Але у своїй ви повинні пам`ятати, що з огляду на непередбачуваність кожного окремо взятого людського організму, помноженої на побічні ефекти від вищевказаних медичних препаратів, найкраще намагатися не допускати самої загрози виникнення подібних ситуацій.