Як не хворіти з похмілля?

Menu

• 10 способів запобігання
• Що приймати перед вживанням спиртного
• Що робити після прийому алкоголю

Від алкоголю страждають практично всі органи, т. К. Печінку погано справляється з токсичним впливом на організм. Тому так важливо перед вживанням алкогольних напоїв правильно підготуватися, щоб після святкових заходів не було важких наслідків.

10 способів запобігання

Існує кілька способів, щоб не хворіти з похмілля. Поділяються вони на 3 групи:

• підготовка до святкового застілля;
• поведінка за столом;
• ранкові процедури.

Щоб уникнути похмільного синдрому, потрібно дотримуватися наступних правил:

1. Насамперед необхідно вибрати напій, він і буде визначати ранкове стан. сильне похмілля викликає продукція, що містить велику кількість етанолу, тому краще уникати її вживання. У цьому плані можна порекомендувати горілку. Найбільш небезпечні шампанське, віскі, бренді, коньяк. Головні болі може викликати червоне вино через що міститься в ньому тираміну.
2. Будь-ігристий алкогольний, а також газований напій краще не вживати, оскільки газована прискорює всмоктування етанолу в кров. Печінка не встигає впоратися з потоком, і сп`яніння відбувається досить швидко.
3. Необхідно брати до уваги вагу власного тіла. Людина вагою в 100 кг здатний прийняти набагато більшу порцію алкоголю, ніж той, хто важить в 2 рази менше.
4. Для попередження зневоднення під час застілля слід пити воду, компот або сік, а між тостами робити перерву, щоб не сп`яніти занадто швидко.
5. Чарку спиртного відразу краще не запивати, а закушувати або занюхувати хлібом. В якості закуски хороші жирні страви з риби і м`яса, варену картоплю, солоні огірки і помідори. Сіль має здатність притягувати воду, завдяки чому алкоголь розбавляється. Але переїдати теж не можна, грудку їжі в шлунку тільки погіршить стан, т. К. Печінки буде важко справлятися з таким об`ємом.
6. Для кращої роботи печінки за 2 дні до планованого застілля небажано їсти смажену і надто жирну їжу. А щоб підготувати орган до додаткових навантажень, потрібно вживати свіжі фрукти і овочі.
7. Необхідно підтримати і мозок. Цю роль може виконати шоколад, особливо якщо на святковому столі будуть стояти солодкі вина, коктейлі і настоянки. Алкоголь повільніше всмоктується, коли глюкози в організмі достатня кількість.
8. Ніколи не варто вживати спиртні напої натщесерце, тому склянка молока і трохи гречаної каші або овочеві салати, з`їдені перед застіллям, не будуть зайвими.
9. Пити рекомендується залпом, намагаючись не затримувати в роті алкогольні напої. Через слизову оболонку рота вони вбираються досить швидко і сп`яніння відбувається раніше.
10. Під час святкування потрібно більше рухатися, танцювати, частіше виходити на свіже повітря, брати участь в конкурсах. Рух допоможе швидше виводити алкоголь з організму.

Вам буде цікаво: Чи допомагає пиво з похмілля?

Що приймати перед вживанням спиртного

Щоб не хворіти з похмілля, потрібно підготувати себе до вживання спиртного. З цією метою слід випити 2 таблетки будь-якого медикаменту, який покращує травний процес і прискорює метаболізм, що дозволить швидко виводити з організму продукти розпаду етанолу. Непогано за деякий час до торжества випити сире яйце, з`їсти шматочок сала або бутерброд з вершковим маслом, що сповільнить сп`яніння.

Що робити після прийому алкоголю

Після прийому алкоголю в печінці починається вироблення оцтової кислоти і утворення ацетальдегіду - досить токсичного продукту. Тому кожній людині необхідно знати, що робити, щоб не було похмілля. Головне правило - помірне вживання спиртних напоїв. Але вже якщо це сталося, то доводиться вживати екстрених заходів для полегшення стану:

1. Перед сном, щоб вранці не мучитися з похмільним синдромом, можна випити настойку квіток липи або анісу, це нормалізує травний процес. Надлишки жовчі з організму допоможуть видалити настоянка арніки і листя розмарину.
2. Збити міксером коктейль, що складається з 200 г апельсинового соку, 100 г меду і соку лимона, потім додати білок 1 яйця, перемішати і випити напій залпом. Цей засіб допомагає досить швидко.
3. Позбавить від ранкового похмілля активоване вугілля, 1 таблетка аспірину і 2 таблетки Но-шпи, випиті перед сном. Аспірин знизить тиск, вугілля позбавить від токсинів, Но-шпа нормалізує роботу печінки.
4. Можна використовувати шипучі таблетки Аспірину УПСи, яку розчиняють у склянці води, а в другому склянці розбавляють кілька крапель корвалолу. Активоване вугілля п`ють згідно дозуванні, з огляду на вагу, і запивають підготовленими розчинами. Досить скоро стан покращиться.
5. Щоб позбавити себе від неприємного запаху, що з`являється з рота після прийому алкоголю, а також похмільного синдрому, потрібно випити 2 ампули розведеного у воді вітаміну В6.
6. Для виведення токсинів з організму, незалежно від тяжкості стану, рекомендується прийняти контрастний душ.
7. Ні в якому разі не слід палити, щоб ще більше не нашкодити судин і серця.
8. Попереджаючи сильне зневоднення, необхідно пити багато рідини: чаю, мінеральної і простої води. Корисні і кисломолочні продукти: ряжанка, кефір, айран. Це допоможе краще засвоїти білок, зняти запальний процес в шлунку.
9. Для хорошої роботи травної системи і всього організму рекомендується їсти суп, курячий бульйон, щі або солянку. Тверду їжу краще поки не вживати.
10. Щоб вивести токсини, корисно сходити в сауну або в баню.
11. Хорошим засобом є огірковий або капустяний розсіл.
12. Відпочинком також не варто нехтувати. Тривалий, якісний сон сприяє поповненню сил.

Якщо жоден з перерахованих способів не допомагає, то не виключено, що алкогольні напої були не зовсім якісними і сталося отруєння організму. В цьому випадку потрібно негайно звернутися за медичною допомогою.