Що робити при похміллі: перша допомога, ефективні методи лікування

Напевно, похмілля знайоме багатьом в нашій країні. Це певний стан, яке настає через деякий час після того, як були вжиті алкогольні напої, причому в чималій кількості.

Похмільний синдром - що робити?

У похмілля є основні симптоми - жар або озноб, нудота, головний біль, мінливість артеріального тиску, найсильніша спрага.

Що ж робити при похміллі? Як з ним боротися? Цими питаннями мучаться багато людей, які страждають від стану похмілля. Особливо актуальна боротьба з похмільним синдромом, коли немає можливості перебувати вдома.

Відзначається, що похмілля може наступати тільки в тому випадку, коли людина вжити значна кількість алкогольних напоїв. Але це думка не зовсім правильне. У деяких людей похмільний синдром може наступати навіть після невеликої дози алкоголю, адже все залежатиме від специфіки організму і травної системи.

Що робити з головним болем при похміллі?

Якщо на ранок після прийняття спиртних напоїв почала сильно боліти голова, впоратися з болем допоможуть найпростіші засоби: цитрамон (Краще той, котрий з приставкою «форте») або аспірин. Але в тому випадку, якщо у вас є гастрит або виразка шлунка, то ці препарати вживати не рекомендується.

Звичайно, у продажу можна знайти спеціальні «антипохмільні» кошти, які, як правило, складаються з бурштинової, аскорбінової або ацетилсаліцилової кислот, до яких обов`язково додається кофеїн. Саме тому немає ніякого сенсу за них переплачувати, бо це той же Цитрамон.

Що робити з нудотою при похміллі?

Якщо похмілля дуже сильне, то може проявлятися нудота. Препарати, які допомагають впоратися з цим завданням, можна знайти в будь-якій домашній аптечці:

1 Активоване вугілля. Береться в наступній пропорції: 1 таблетка на 10 кг ваги. Запивати таблетки потрібно великою кількістю води. Препарат добре очищає організм;

2 Ентеросгель. Такий же ефективний сорбент. Приймати його рекомендується до похмілля, щоб мінімізувати його прояви;

3 Ліферан. Також ефективний сорбент;

4 Глутаргин. Досить ефективний засіб, що допомагає в очищенні і відновленні функцій печінки. Містить глутамінової кислоти, сіль аргініну.

У печінці при похмільного синдрому локалізуються продукти розпади етанолу, тому в такі моменти її дуже важливо підтримувати.

При прийомі глутаріна через деякий час після прийому алкогольних напоїв запобігає більшість симптомів похмілля.

Що робити при похміллі?

1. Симптоми похмілля починають проявлятися через те, що в організмі утворюються токсини, які обов`язково потрібно вивести. З цим ефективно справляються з допомогою клізми або промивання шлунку. Найпростіший варіант - прийом сорбентів (Ліферан, Полифепан, Лигносорб, активоване вугілля). Приймати їх слід двічі на день відповідно до вказівок на упаковці. Крім того, хорошу дію надає лимонний сік, розведений з медом.
2. Також подолати прояви похмільного синдрому допомагає квас і деякі кисломолочні продукти. За допомогою капустяного або огіркового расссол можна нормалізувати водно-сольовий баланс в організмі. А за допомогою контрастного душу, лазні або сауни можна прискорити виведення токсинів з організму.
3. Дуже важливо відновити кислотно-лужний і водний баланс організму. Відмінний ефект дає прийом великої кількості мінеральної лужної води (Боржомі, Єсентуки-17, Нарзан і т.д.). Також увагу слід звернути на традиційний розсіл і розчин харчової соди.
4. При похмілля дуже часто виникатиме нудота. Що ж робити? Її можна прибрати за допомогою народних засобів: солодкий чорний лимонний чай, морс, кисломолочні продукти (кефір, ряжанка, кумис і т.д.), курячий бульйон (не дуже концентрований). З ефективних лікарських засобів можна виділити різні препарати на основі ондансетрона, метоклоппраміда, домперидону (Зофран, Церукал, Мотилиум і т.д.).
5. Якщо ви голодні при похмільного синдрому, то його прояви будуть сильніше. Щоб позбутися неприємного стану, з ранку потрібно гарненько поснідати, нехай навіть через силу. При нудоті прийом їжі дещо ускладнений, тому доведеться їсти через силу. Якщо від їжі дійсно верне, то можна спробувати з`їсти трохи квашеної капусти, яка допоможе травленню активізуватися і виведе деякі токсини.
6. Рекомендується пити якомога більше рідини. Найкраще попити мінералки з лимонним соком. За допомогою розсолу рідина в організмі затримається, що зробить благотворний дію. Також допомагають кисломолочні продукти, які допомагають вивести токсини. Відмінний рецепт - коктейль з томатного соку і сирого яйця.
7. Якщо ви відчуваєте себе більш-менш нормально, то лікування від похмілля можна провести в домашніх умовах. Коли дійсно погано, то рекомендується звертатися до лікарів. У лікарні вам можуть поставити спеціальну крапельницю, очищаються організм від віх шкідливих речовин.
8. Якщо організм страждає похміллям, то, як не дивно, благотворну дію надають всілякі фізіопроцедури. Допомагає масаж, сауна, баня, контрастний душ.
9. Після того, як прокинетеся і відчуєте себе погано від похмілля, необхідно відразу вийти на балкон або хоча б відкрити вікно. В ідеалі - прогулятися по лісі. Вентиляція легенів свіжим повітрям допомагає поліпшити обмінні процеси в організмі, а також усуває неприємний запах з рота. Якщо хилить на сон, то краще посидіти вдома.
10. Крім цього, обов`язкова нормалізація роботи нервової системи. Як тільки токсини будуть різними способами виведені з організму, можна почати відновлювати роботу нервової системи. При похмільний синдром з цим відмінно справляється гліцин. Препарат приймають по 1 таблетці 4-5 разів на день (необхідно розсмоктувати). Гліцин міститься в желатині, тому при прийомі алкоголю найкраще є заливну рибу, холодець, желе тощо.
11. Нервову систему і серце рекомендується підтримувати за допомогою наступних препаратів: Пикамилон, Мексидол, Панангин, Пантогам. Крім того, на роботу нервової системи позитивно впливають кисломолочні продукти і квас. Добре допомагає Ентеросгель, який потрібно приймати відразу після вживання алкоголю і з ранку по 2-3 столові ложки. Запивати можна звичайною мінеральною водою без газу.
12. Щоб похмілля не давало про себе знати, всі процедури, які були вказані вище, найкраще проводити в домашніх умовах. Тривалий сон може побороти навіть найсильніший похмільний синдром. Якщо ж будинку відсидітися не виходить і необхідно йти на роботу, то можна прямо на робочому місці випити гарячого міцного чаю, кави або сучасний енергетичний напій. Що робити, якщо похмілля настає після прийняття певних напоїв у великих кількостях? - його знімають точно так же, як і після вживання вина або горілки.
13. Допомагають справитися з похмільним синдромом великі дози вітамінів B і C. Вітаміни можуть бути вжиті в синтетичному вигляді (капсули, таблетки) або в натуральному (овочеві або фруктові салати з капусти, цитрусових, яблук).
14. Дуже корисно приймати гепапротектори, що захищають печінку (Ессенціале, Гептралу). Вони широко використовуються в нашій країні, але в деяких країнах Європи заборонені через невивченості їх повного ефекту.

Всі перераховані вище методи будуть стимулювати нормальну роботу організму, але не один з них не зможе позбавити вас від похмілля миттєво. Організму потрібно деякий час, щоб за допомогою запропонованих вами коштів впоратися з поганим станом.

Що робити з похміллям народу засобами?

Нашатирний спирт

В цьому випадку вступає в роботу принцип «клин клином». Лікування похмілля за допомогою нашатирного спирту: розводимо в келиху з холодною водою 5 крапель спирту, після чого випиваємо за один захід.

Мятний чай

М`ятний чай найкраще пити до передбачуваного розпивання напоїв, а також з ранку перед сніданком. Це відмінне рішення для всіх тих, хто боїться швидко сп`яніти під час свята і мучитися потім від головного болю.

Кава з лимоном

Якщо на ранок після прийому алкоголю ви себе відчуваєте огидно, то відразу слід приготувати собі каву і кинути в келих шматочок лимона. Уже кілька ковтків помітно заспокоять прояви похмільного синдрому.

молоко

За допомогою молока, звичайно, не вийде позбутися всіх проблем похмілля, але в деякій мірі поліпшити стан вдасться. З ранку необхідно обов`язково випити перед сніданком стакан молока кімнатної температури.

Льодяники від нудоти

Льодяники - давно відомий засіб від нудоти, яке використовується під час тривалих поїздок. Але вони добре допомагають і від похмільного синдрому. Занадто часто смоктати цукерки не варто, але 4-5 штук вжити просто необхідно.

мед

Мед допомагає впоратися не тільки з проявами простудних захворювань, але і з похміллям - що робить його ще корисніше. Потрібно з`їсти кілька ложок бджолиного меду і сподіватися, що фруктоза благотворно подіє на організм.

брусничний чай

Пару столових ложок брусниці потрібно залити 300 мл холодної води, прокип`ятити хвилин 10-15, настояти стільки ж, гарненько процідити. Відвар потрібно вжити за один раз.

відвар барбарису

Столова ложка ягід барбарису заливаємо 150 мл води, кип`ятити 10-20 хвилин, наполягаємо і проціджуємо. Вживати відвар треба в холодному вигляді.

Як не допустити похмільного синдрому?

Якщо ви знаєте, що ввечері будете вживати неабияку кількість алкоголю, то для позбавлення від похмілля з ранку потрібно слідувати деякими правилами:

• Не варто пити спиртне на голодний шлунок. Найкраще прийняти активоване вугілля і щільно попоїсти;
• Рекомендується налягати на білкову та вуглеводну їжу, тому що зайвий жир буде перевантажувати печінку;
• Солодке також не рекомендується, тому що воно буде посилювати всмоктування алкоголю;
• При вживанні алкоголю найкраще робити невеликі перерви;
• Спиртні напої смішити заборонено! Від горілки похмільний синдром куди менше, ніж від вина або шампанського.

Що робити в домашніх умовах?

Похмілля після рясного прийому алкогольних напоїв характеризується наступними симптомами: нудота, сильний головний біль, жар і озноб, слабкість, спрага.

У деяких людей похмілля настає вже через пару годин, а хтось відчуває погіршення самопочуття тільки на другий день.

Існують різні способи позбавлення від неприємних симптомів: прийом активованого вугілля, лікування за допомогою таблеток, а також приготування коктейлів в домашніх умовах.

Симптоми поганого самопочуття можуть бути викликані різними причинами:

1. Алкоголь і ацетальдегід (токсичний продукт розкладання етанолу) впливають на клітини мозку, через що нервова система стає надчутливої. З цієї причини людина гостро реагує на яскраве світло і гучні звуки, які викликають у нього різкий напад болю.

2. Спиртовмісні напої перешкоджають виникненню так званих фаз «швидкого сну». Тому людина не висипається і відчуває сонливість.

3. Алкоголь пригнічує вироблення вазопресину - гормону, який відновлює оптимальний рівень рідини в організмі. Його нестача призводить до зневоднення - людина відчуває спрагу, сухість у роті і головний біль.

4. Скорочення числа іонів магнію в крові призводить до сильного головного болю.

5. Порушується робота серця і, як наслідок, кровообіг в головному мозку.

6. Алкоголь викликає пошкодження стінок верхніх відділів кишечника і порушує життєдіяльність корисних мікроорганізмів. Підвищується газоутворення, виникають болі в животі.

7. Продукти розкладання алкоголю є, в основному, кислими. З цієї причини вживання алкоголю призводить до порушення кислотно-лужного балансу, яке характеризується нудотою.

8. Спиртне викликає порушення забезпечення клітин продуктами харчування, тому людина відчуває сильну слабкість.

Похмілля настає як від пива, випитого напередодні за вечерею, так і після запою, що тривав кілька тижнів. Причому самопочуття людини в обох випадках не завжди кардинально різниться. Це пояснюється декількома факторами: кількістю випитого, якістю алкоголю, особливостями організму. Все це враховується під час лікування.

Способи позбавлення від перерахованих симптомів похмілля:

1. У сні організм ефективно бореться з інтоксикацією. З цієї причини хворий повинен якомога більше часу витратити на сон.

2. Легкий освіжаючий душ не тільки бадьорить, але і допомагає позбавитися від токсинів. Якщо паморочиться голова, душ приймати не слід, так як це може привести до серйозних травм.

3. Якщо людина в стані відправитися на коротку прогулянку на свіжому повітрі, то лікарі рекомендують скористатися цим способом, щоб наситити легені киснем. Альтернативний варіант: провітрювання приміщення.

4. Щоб позбутися від страшної головного болю, потрібно пити рідину у великих кількостях (не менше двох літрів). Це може бути як питна вода або свіжовичавлені соки, так і м`ясні бульйони і супи.

5. Щоб позбутися від запаморочення, слід випивати напої з великим вмістом солі: розсіл, свіжий бульйон.

6. Найшвидше від похмілля допоможуть позбутися аспірин або парацетамол. Необхідно зробити розчин і випивати його від одного до трьох разів на добу. Доза препарату коригується індивідуально. Перед застосуванням необхідно прочитати інструкцію, зазначену виробником.

7. Важке похмілля, що супроводжується нудотою і блювотою, виліковується за допомогою адсорбентів: активоване вугілля, полісорб, ентеросгель, також п`ють метоклопрамид.

8. Щоб печінка добре працювала, необхідно їсти страви, багаті вітамінами і амінокислотами. Ідеально підійде яєчня.

Якщо похмілля триває другий день - це явна ознака, що вказує на захворювання печінки. Поради щодо поліпшення самопочуття в цьому випадку не відрізняються від наведених вище. Однак медики вказують на важливість професійної консультації, в ході якої буде проведена діагностика стану здоров`я і встановлено точний діагноз.

Жорстке похмілля виліковується за допомогою домашніх коктейлів.

Якщо людину нудить, слід приготувати цитрусовий коктейль. Список інгредієнтів:

• 150 мл апельсинового соку;
• лимон;
• 50 г меду.

Всі інгредієнти перемішуються в блендері. Напій треба пити охолодженим невеликими ковтками.

Ще один ефективний засіб з незвичною назвою - «заяча радість»:

• Змішати 100 мл капустяного розсолу і 100 мл морквяного соку.
• Дрібно посікти зелений кріп і разом з часточкою часнику додати його в розсіл і сік.
• Приправити сіллю, цукром і чорним перцем.

Для приготування Антипохмільний напою «Кривавий очей» необхідно:

• Один яєчний жовток ретельно збити і змішати з 200 мл томатного соку.
• Коктейль злегка посолити і поперчити для додання йому смаку і аромату.

Використання названих інгредієнтів обумовлено їх такими якостями:

1. Мед містить вітаміни і мікроелементи (калій, фосфор, вітаміни групи А), які нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту і підсилюють захисні функції організму, а мінеральні солі нейтралізують кислоти, що утворюються в процесі розпаду алкогольних напоїв.

2. Цитрусові активно борються з токсинами. Їх вживання прискорює переробку залишкових компонентів алкоголю. Ч об зменшити згубний вплив спиртного, експерти рекомендують перед його вживанням з`їдати часточку лимона.

3. У сирих яйцях міститься великий відсоток білка, який запобігає всмоктуванню алкоголю в кров людини. Самопочуття поліпшується через 30-40 хвилин після білкового напою.

4. Були виявлені корисні властивості морквяного соку при лікуванні похмільного синдрому. Каротин і гліцин в складі овоча очищають організм від токсинів. Вітамін А сприяє очищенню печінки, тим самим забезпечуючи її здоровий стан.

Причини, способи усунення

Сильне похмілля - частий результат зайвого узливання. Під похміллям розуміється особливий стан організму. Виникає похмілля за умови підвищеного вживання алкоголю. Важливо розуміти, що під підвищеним вживанням розуміється індивідуальна норма для кожної людини.

Що таке похмілля

Базою для похмілля є інтоксикація алкогольними продуктами, яка за ступенями ділиться на три варіанти:

• легка;
• середня;
• важка.

Під легким ступенем сп`яніння розуміється ейфорічностью стан людини. Найчастіше виражається така ступінь сп`яніння деякими змінами шкірних покривів в плані кольору, розширеними зіницями, зайвою потовиділенням. Людина постійно хоче помочитися. У крові в ці моменти присутні не більше двох відсотків алкоголю.

Сп`яніння в легкій формі не викликає важке похмілля. В його рамках людина починає вести себе голосніше звичайного, мова стає незв`язною. Тривалість такого стану невелика. Легке сп`яніння швидко проходить, тому жорстке похмілля після нього вам не загрожує.

Якщо ступінь сп`яніння дійшла до середнього рівня, то відсоток алкоголю вже перевищує показник в дві одиниці. В такому стані людина не може йти рівно, координація стає порушеною, як і мова. Розум в більшості випадків трактує на свій лад навколишні події і дії. На цьому етапі людина, яка перестає вживати алкоголь, зазвичай засинає.

Незважаючи на швидке засинання і глибокий сон, похмілля другий день затьмарить. Це буде виражено слабкістю, сильною спрагою, небажанням покласти шматочок їжі в рот, нудотою, можливо блювотою. Це вже можна вважати похмільної симптоматикою.

Ступенем сп`яніння, що представляє реальну небезпеку, вважається третя, при якій алкогольна інтоксикація досягає важкого становища. У крові в цей час міститься більше трьох одиниць алкоголю в процентах. Жахливе похмілля на наступний ранок вам забезпечено. При цьому найбільшу небезпеку становить безпосередньо поточний стан.

При інтоксикації у важкій формі спостерігається порушення дихання, що може спровокувати зупинку серця. Ряд випадків характеризується свого роду оглушением, наступним етапом якого стає алкогольна кома. При надмірному вживанні великої дози алкоголю ви можете і не отримати дуже сильного похмілля, так як просто не доживете до ранку.

Якщо людина, якій підносять до носа нашатир або сильно струшують, не повертається свідомість, потрібно знімати трубку телефону і викликати швидку допомогу. У такій ситуації тільки кваліфікований медик може врятувати людину.

Відновитися після важкої інтоксикації, причиною якої став алкоголь, можна пролікувавшись в відділенні токсикології. Самостійне лікування обертається смертю.

ознаки похмілля

Коли починаються святкові дні, люди не віддають собі звіту в наслідках алкогольного зловживання. Результатом стає сильне похмілля на наступний ранок, що змушує шкодувати про скоєне. Похмільний синдром більш ніж неприємний стан, що виражається рядом ознак.

Під час важкого похмілля реєструються сильні головні болі, людина слабка, його нудить, іноді рве. Через зневоднення в роті буквально все пересихає. Спостерігаються проблеми із зором, печінкою, нирками. Похмілля позначається на працездатності, яка помітно знижується.

З подібною симптоматикою займатися звичними справами вкрай важко, тому не дивно, що людей цікавить відповідь на питання при сильному похмілля що робити? Варто насамперед зрозуміти, що такі похмільні порушення неможливо перебити за пару хвилин. Іноді синдром залишається з людиною на кілька днів. Але це стосується лише самим важким випадкам похмілля, без виключення зі списку абстинентного синдрому.

На даний момент складно виділити якийсь конкретний спосіб, який запропонує відповідь на питання, як зняти важке похмілля. Ряд респондентів вважає, що досить перебороти головний біль, і похмілля усунуто. Вірність цього твердження нульова, ви просто усуньте один з похмільних симптомів.

Щоб зрозуміти, як позбутися від сильного похмілля, потрібно усвідомити, що мається на увазі під цими словами серйозне потрясіння для організму. Відсутня якийсь універсальний спосіб, що допомагає повернути в норму відразу всі внутрішні органи під час похмілля. Навіть при використанні декількох варіантів, допомогти собі ви зможете тільки частково.

Що робити

Отже, що робити при сильному похмілля? Важливо відразу підкреслити, що можна залишатися вдома для самостійного лікування не завжди. Бувають випадки, коли без допомоги медиків побороти похмілля безпечно не вийде.

При важкому похмілля що можна робити вдома? Для початку зосередьтеся на виведенні токсинів. В якості методу, що відрізняється найбільшою дієвістю, виступає очищення шлунка або кишечника за допомогою промивання. Якщо такі способи роботи вам недоступні, пробіжіться з лікарських препаратів проти похмілля - сорбентам.

Найбільш відомим з них можна вважати активоване вугілля, хоча є і більш сучасні варіанти, виробники яких обіцяють швидший в порівнянні з вугіллям, ефект від похмілля. Непогано допомагає в усуненні надлишків продуктів розпаду при похміллі народний рецепт - лимонний сік з медом, змішуються інгредієнти в рівній пропорції.

Щоб після похмілля ви знову почали відчувати себе нормально, потрібно відновити показники води і солі в організмі. Допомогти в цьому може споживання рідини, кількість якої більше звичного. Віддавайте перевагу мінеральній воді з попередньо випущеними газами, сокам цитрусових, зеленому чаю, який можна урізноманітнити лимоном, морсу.

Похмілля не щадить і нервову систему, якої теж не обійтися без відновлення. Працює гліцин з цією проблемою краще за всіх. Таблетки розсмоктуються протягом дня по одній штуці. Непогано проявляють себе під час похмілля продукти з категорії молочки і квас натурального походження.

Для підвищення тонусу і жаги до життя при похміллі, потрібно припинити кисневе голодування організму. У такій ситуації краще за все звернути увагу на фізичні навантаження. Важливо розраховувати їх для себе посильность, не доводячи себе до перевтоми. Можна звернутися до дихальної гімнастики.

Виконайте водні процедури. Це допоможе повернути втрачені сили. Зарекомендував в боротьбі з похміллям себе душ, здебільшого з контрастною зміною температури, який не тільки бадьорить, але і позитивно впливає на настрій. Важливо при цьому не старатися, не увійти на фізичні вправи з великою витратою сил при похміллі. Додатковий відпочинок не зашкодить.

Медикаменти в допомогу при похміллі

Медикаменти вибирають більшість при пошуку засобів від похмілля. Під лікуванням медикаментами похмілля мається на увазі прийом препаратів, які допомагають організму прискорити процес детоксикації. У сучасній медицині присутня цілий клас препаратів, рекомендованих для вживання з похмілля. При цьому щороку список розширюється і росте.

На чолі списку ліків від похмілля розташовується Антипохмелин. Вважається, що він без проблем справляється з сильним похміллям, причому допомагає його навіть запобігти.

Саме з цієї причини ліки від похмілля є для вживання з алкоголем безпосередньо. Антипохмелин уповільнює процес перетворення алкоголю в отруту.

В результаті організму не потрібний мінімальний час для усунення інтоксикації.

Однак це одна сторона медалі. Через такого загальмованого обміну речовин, потрібно розуміти, що Антипохмелин подовжує сп`яніння і може його посилити. На ранок при похміллі таблетка може бути прийнята, ефект буде позитивним.

Другим за популярністю засобом від похмілля є таблетка Алка-Зельтцер. Це свого роду «ветеран» в даному класі препаратів. Вперше розробили таблетку від похмілля в 30-х роках минулого століття. За рахунок своєї репутації, заробляємо роками, препарат від похмілля і здобув таку високу популярність.

При цьому в складі його більш ніж прості інгредієнти. Це поєднання аспірину, лимонної кислоти і харчової соди. При прийомі Алка-Зельтцера можна розраховувати на усунення симптоматики, яка випливає з похмілля. Це біль в голові і печія. Аналогом Алька-Зельтцера є препарат Алька-Прим від похмілля. Склад і дія аналогічні. Присутній тільки різниця в ціні.

Щодо сучасної розробкою від похмілля є Зорекс. Випускається засіб з 2005 року у вигляді капсул. Приймати їх потрібно на наступне після застілля ранок.

У порівнянні з Антипохмелин, капсула Зорекс доступна для вживання тільки після спиртного, під час вживання алкоголю використовувати їх заборонено.

Деяку небезпеку становить можлива алергічна реакція на препарат від похмілля.

Ефективним препаратом в боротьбі саме з неприємною похмільної симптоматикою, вважається аспірин. Він допомагає зняти головний біль, освіжитися і швидше прийти до тями. Однак постійно використовувати його при похміллі заборонено. Препарат являє небезпеку при змішуванні його з алкоголем.

Народні рецепти від похмілля

Не всі довіряють фармацевтичної індустрії своє лікування від похмілля, віддаючи перевагу старим перевіреним народними рецептами. Найвідомішими продуктами, орієнтованими на боротьбу з похміллям, є молочні і кисломолочні продукти, соки, чаї, фрукти, розсоли, отримані шляхом квашення.

Окремо варто звернути увагу на цілющі трав`яні відвари, які теж допомагають справлятися з похміллям. Одним з популярних варіантів є відвар з оксамиток. Він ефективний і допомагає позбутися від токсинів.

Для його формування потрібно від шести до восьми квіток, які заливаються літром окропу. Варити трави від похмілля потрібно три хвилини. Після цього частина рідини зливається, досить залишити 0,8 літра. Після продовжуйте кип`ятити відвар від похмілля протягом шести хвилин. Готовий процідіть і злегка остудіть. Вживати потрібно по склянці протягом доби.

Ефективною допомогою відрізняється суміш 250 мл гарячого молока з двома столовими ложками касторової олії. Суміш випивається після попереднього охолодження. Можна змішати одне збите яйце зі столовою ложкою оцту. У суміш додається невелика кількість солі і перцю. Випивати суміш варто одним ковтком.

Якщо наслідки бурхливого свята вилилися в неприємне похмілля, повернути тонус можна за допомогою лимонного соку, змішаного з натуральним медом. Усунути стрес і відновити нервову систему можна за допомогою примули, вірніше, її коренів. Подрібнений продукт в кількості столової ложки заливається склянкою окропу і настоюється дві години. Приймати настоянку потрібно в два прийомі по півсклянки.

Якщо ви відчуваєте, що симптоматика похмілля не проходить або стан погіршується, краще звернутися за медичною допомогою. Особливо актуальна ця порада для тих, хто страждає від якихось хронічних захворювань.

Похмілля у робочий день

На жаль, не завжди похмілля доводиться на вихідні дні. Часом на наступний після вечірки день потрібно вирушати на роботу або займатися іншими справами, які тільки погіршують ваше і без того неприємний стан.

Щоб послабити неприємні симптоми, перш ніж відправитися на роботу, випийте якомога більшу кількість мінеральної води з випущеними газами. прийміть душ.

Можна зупинитися на звичайному теплому, а можна використовувати контрактний, але тільки в тому випадку, якщо у вас немає проблем з серцево-судинною системою. Як би погано ви себе не відчували, і як би не хотілося відмовитися від сніданку, робити цього не можна.

Для першого прийому їжі віддавайте перевагу нежирним продуктам. Печінка, яка постраждала на вечірці, не потребує додаткової перевантаження.

Якщо голова болить сильно, можна прийняти знеболююче. Однак перед тим як зробити це, перевірте тиск. Якщо з ним щось не так, озаботьтесь вирішенням цієї проблеми в першу чергу. Під час робочого дня пийте якомога більше рідини. Відмовтеся від кави і енергетиків. Вони додатково навантажують серце і призводять до зневоднення організму.

Так як користуватися Свіжозаварений настоянками в офісі ви не зможете, спробуйте перейти на комбіновані препарати, що борються з похміллям. Вони вже були перераховані вище у відповідному розділі.

Звичайно, в ідеалі для позбавлення від похмілля, потрібно просто його не допускати. Для цього постарайтеся дотримуватися ряду правил. Відмовтеся від змішування спиртних напоїв, вживаєте рясну закуску.

Чого робити не можна при похміллі

Не всі знають, що в рамках похмілля є список дій, використовувати які заборонено. Важкий похмільний синдром - вже достатня навантаження на організм. Тому посилювати її не варто. Йдеться про популярному опохмелением. Пляшка пива або сто грам горілки принесуть тимчасове полегшення зовнішньої симптоматики, але серйозно зашкодять вашому організму.

Нерідко саме з таких способів боротьби з похміллям і починається формування алкогольної залежності. Відмовтеся від зайвої фізичної активності і тим більше відвідування лазні. Такі методи доступні тільки людям, які впевнені в силі свого серця, оскільки навантаження на нього буде колосальна.

Пити каву або міцний чай з похмілля не варто. Помітний ефект від кави настає тільки через посилився серцебиття. Однак через пару годин ви відчуєте себе ще гірше, ніж на початку дня.

Кава підніме тиск, що знайде вираження в поганому стані. На час лікування похмілля потрібно виключити куріння.

Воно призводить до додаткового отруєння організму шкідливими речовинами, що помітно погіршує становище.

методи лікування

Похмілля, звичайно ж, краще запобігти ніж лікувати. Але, якщо така неприємність уже сталася - не варто впадати у відчай і мучаться від цього підступного недуги - потрібно швидше допомогти організму прибрати неприємні симптоми. Потрібно знати, як швидко вилікувати похмілля.

Причини виникнення

Коли в кров потрапляє алкоголь, що містить етиловий спирт, що перетворює рідину в оцтовий альдегід, виходить дуже токсична речовина, яка негативно впливає на серцеву систему, мозок, печінка, нирки, поширюючись як отрута.

Еритроцити повинні бути насичені киснем, замість цього вони склеюються між собою в тромби, закупорюють судини.

Від цього виникає сильна пульсуючий головний біль, неприємні відчуття в нижніх кінцівках. Тому дуже часто серцевий напад або інсульт губить раптово любителів випити.

Отруєння мозку тягне за собою такі симптоми, як затяжна депресія, напади агресії, загальна слабкість, апатія.

При похмілля в домашніх умовах розвивається зневоднення організму, нудота, блювання, сухість у роті - від цього страждає кишечник і шлунок. Виникла спрага може привести до бажання похмелитися.

Рішення випити горілки або пива дає можливість впасти в тривалий запій. Розвиток цирозу печінки виникає, коли життєво важливий орган не може впоратися з дозою отрути алкоголю. А адже це незворотний, руйнівний процес, який призводить до смерті в муках.

В цьому випадку необхідно приступити негайно лікувати похмільний синдром.

Характерні симптоми похмілля

1. Коли у вас занадто часті позиви в туалет, тіло позбавляється натрію і калію, організм зневоднюється.
2. Сильний головний біль, запаморочення, нудоту, розлад шлунка. Складно концентруватися, з`являються проблеми з пам`яттю. Все тому, що вихід алкоголю викликає реакцію запалення імунної системи.
3. Коли підвищується концентрація алкоголю в крові, приходить збуджений стан, підвищується тиск, серцебиття частішає з цієї причини неможливо заснути глибоким сном.
4. Може початися печія і блювота, тому що алкоголь сильно підвищує кислотність в шлунку.
5. Стрес, який триває приблизно добу. При цьому ви відчуваєте втому.
6. Тремтіння і неврологічні порушення рівноваги, це явище викликане відсутністю надходження алкогольних напоїв в організм. Тремтіння коливається від дрібного тремору до судом.

Після тривалого зловживання спиртними напоями, у страждає алкогольною залежністю виникає стан під назвою - алкогольний абстинентний синдром.

Тривалість явища супроводжується порушеннями вегетативного, соматичного, неврологічного та психічного характеру.

Лікування похмілля включає в себе виведення токсинів і залишків розщеплення спиртний маси з організму, будь-яким можливим способом. Фізичним - клізма, сорбенти. Натуральним способом - з прийомом бурштинової кислоти, меду, кисломолочних продуктів.

Для зменшення набряків потрібно нормалізувати циркуляцію рідини в організмі - це рясне вживання води. Для такого випадку відмінно підійде настій з плодів шипшини, який має в складі вітамін С і має сечогінну дію.

Заспокоїти нервову систему допоможуть спеціальні медичні препарати або натуральні, природні заспокійливі.

Порушений кислотно-лужний баланс допоможе відновити мінеральна вода з бурштинової, лимонної або молочною кислотою.

Перша допомога

Похмілля - це фактично алкогольне отруєння, що надає негативний вплив на функціонування багатьох систем і органів (печінки, нирок, серця і судин, підшлункової залози і центральної нервової системи), здатне привести до летального результату.

Клінічна вираженість похмілля залежить від трьох основних чинників:

• вік (чим старше потерпілий, тим менша доза алкоголю викликає у нього похмілля і тим важче воно протікає);
• вага (чим більше доза випитого алкоголю на 1 кг маси тіла, тим важче протікає похмілля);
• індивідуальні особливості (спадковість або вроджена схильність).

симптоми похмілля

Перші симптоми похмілля з`являються у всіх по-різному. У кого-то вони виникають вже через 4-5 годин, а кому-то знадобиться 10-12 годин (найчастіше, висока дозування алкоголю викликає гальмування центральної нервової системи, і потерпілий впадає в сон). Основні симптоми похмілля проявляються після прокидання. Постраждалий під час похмілля може відчувати:

• головний біль (викликається набряком тканин);
• відчуття тяжкості в голові;
• запаморочення;
• сухість у роті і спрагу;
• нудоту;
• розлад шлунково-кишкового тракту (відрижку, печію, здуття живота, біль в шлунку, можливо - блювоту і пронос);
• підвищену чутливість до яскравого світла, різних звуків;
• дратівливість і песимізм;
• серцебиття (викликається підвищенням в`язкості крові в результаті зневоднення і загальною інтоксикацією організму);
• занепад сил (слабкість), відчуття розбитості;
• тремор (тремтіння);
• нерівність ходи;
• можливі докори сумління.

Для повного очищення від алкоголю організму знадобиться від 2 до 4 днів, і протягом цього часу самопочуття потерпілого залишає бажати кращого. Полегшити цей стан можна народними і медикаментозними засобами, але перш ніж розповісти про них і про їх правильному застосуванні, слід попередити про те, чого робити не варто.

Що не можна робити під час похмілля

Щоб убезпечити себе від будь-якого роду проблем, радимо прислухатися до рекомендацій, чого не можна робити в стані похмілля:

1. Сідати за кермо автотранспорту.
2. Похмелитися спиртним - це небезпечний міф, який лише посилить інтоксикацію і пошкодження печінки, клітин мозку, серця і судин. Подібний метод підходить тільки алкоголікам, так як знімати абстинентний синдром нічим іншим вони вже не можуть.
3. Не рекомендується пити каву і міцний чай - це лише посилить наявне зневоднення.
4. Не варто приймати анальгетики від болю в голові. Головний біль в даному випадку викликана інтоксикацією, і в цьому випадку ні до чого ковтати навіть самі, здавалося б, безпечні препарати.
5. Відмовлятися від виклику «Швидкої допомоги», якщо вжиті заходи першої допомоги при похміллі виявилися неефективними або погіршили стан потерпілого.

Як надати першу допомогу при похміллі

Щоб очистити організм від залишків алкоголю, найефективнішим було би викликати блювоту. Цей природний механізм швидко виводить з організму всі шкідливі речовини. Наступним етапом в боротьбі з похміллям стане курс реабілітації - відновлення працездатності організму, і для цього використовуємо всі доступні підручні засоби, наявні в будинку.

З чого почати і як правильно виходити з похмілля?

Починати реанімаційні заходи слід з втамування спраги, так як до моменту похмілля організм вже відчуває гостру нестачу рідини (близько 1,5 літрів).

Але не поспішайте випивати відразу все півтора літра - так ви тільки спровокуєте блювоту.

Краще буде, якщо ця кількість рідини ви розподілите протягом години-півтори, це знизить концентрацію токсинів в організмі і виведе їх через сечу.

З похмілля зазвичай тягне на мінеральну воду (особливо на лужну), і це не випадково. Найкраще в даному випадку підійдуть: Есентукі4, Есентукі17, Боржомі, Арзни. Постарайтеся протягом дня випити 0,5-1,5 л мінеральної води - це поліпшить ваше самопочуття.

Наступний крок теж буде спрямований на виведення токсинів з організму. І найкращим засобом тут буде лазня або сауна - вони викликають рясне потовиділення, а з потом виходить багато токсинів. Однак слід врахувати, що російська парова лазня в даному випадку не рекомендується, оскільки вона надає занадто велике навантаження на серцево-судинну систему.

Якщо немає можливості відвідати лазню, то хоч і з меншим ефектом, але допоможе звичайний душ (через 20 хвилин після випитої води) - теплий, до 50оС, або краще контрастний. Якщо цю процедуру поєднувати з гідромасажем, то відновлення обмінних процесів і потовиділення вам гарантовані, і ви вже скоро відчуєте полегшення і поліпшення самопочуття.

Після водних процедур слід заповнити втрати електролітів - калію, натрію, фосфору, магнію. Для цього можна застосувати лікарські засоби (2-3 таблетки «Аспаркаму» або «панангина») або вживати продукти, багаті необхідними речовинами (хлібний квас, квашена капуста і огірковий розсіл).

Алкоголь руйнує знаходяться в організмі вітаміни, тому при похміллі важливо заповнення їх запасів, особливо вітаміну С - 500 мг (він активно пов`язує, а потім нейтралізує токсичні агенти). Для цього можна з`їсти кілька драже або таблеток аскорбінової кислоти.

Народні засоби від похмілля

Народна медицина знає чимало рецептів лікування похмільного синдрому. У різних країнах світу його лікують різними способами і методами.

Так, наприклад, китайці лікуються вранці міцним зеленим чаем- румуни, і мексиканці поправляють здоров`я жирним супом, приготованим на потрухах і заправленим сметанно-часниковим соусом. Американці з похмілля п`ють сирі яйця, заправлені томатним соком або кетчупом з соусом з оцту.

Японці вважають за краще «лікуватися» маринованими сливами, а німці - маринованої оселедцем з цибулею. Найбільш екзотичне засіб лікування похмілля у монголів - овечі очі, мариновані в томатному соку.

Слов`янська народна медицина пропонує свої рецепти:

• Капустяний або огірковий розсіл.
• холодний квас.
• Вода з медом і лимонним соком.
• Слабкий чай з імбиром, ромашкою і корою верби. Можна заварити м`яту і мелісу.
• Пити відвар шипшини.
• Стакан холодної води з 5 краплями нашатирного спирту.
• Натщесерце вранці випити кислого молока, кефіру, кислого молока або айрану.
• Від головного болю допоможе сира картопля - розрізати на кругляшки і прикладати до скронь.
• Стакан холодної води і 20 крапель м`ятного спирту.
• Розтирання вух долонями.
• Поставити на ікри ніг гірчичники, а до голови прикласти лід.
• Якщо жодне з наведених вище засобів не допомогло, то доведеться робити зарядку. Фізичне навантаження полегшує похмілля: змусьте себе зробити пробіжку на свіжому повітрі або зробіть прибирання в будинку.

Медикаментозні засоби від похмілля

Для зняття синдрому похмілля наркологи застосовують такі препарати, як «Аспаркам» і «Панангин» (внутрішньовенно). Ви можете випити 1-2 таблетки вранці, а якщо самопочуття не покращилося - випийте вдень ще одну таблетку.

Серед інших медикаментозних засобів від похмілля найбільш відомі «Алко-Зельтцер», «Алькапрім» і «Антипохмелин» (приймати їх слід відповідно до інструкції).

Якщо ви вперше зіткнулися з похміллям, то спеціальних препаратів від цієї недуги у вашій аптечці може і не знайтися. За відсутністю таких можна скористатися тим, що зазвичай є в домашніх аптечках. Хороший ефект здатний надати «Аспірин» (краще розчинний) з вітаміном С. Можна також випити «Цитрамон» - 2 таблетки, бажано після їди. Стан печінки полегшить «Но-шпа».

В якості сорбентів, що зв`язують токсини в шлунково-кишковому тракті і швидко виводять їх, можна використовувати «Поліпефан» або звичайний активоване вугілля (з розрахунку 1 таблетка на кожні 10 кг ваги - розтовкти і висипати в склянку з водою).

Коли викликати «швидку»?

Буває і так, що ви перепробували вже все народні засоби, скористалися наявними у вас медикаментозними препаратами, але потерпілому не стає краще, і при цьому він відчуває:

• сильний головний біль;
• сильні болі в животі;
• біль за грудиною;
• сильне серцебиття;
• загальну слабкість;
• страх смерті;
• підвищений тиск;
• тремтіння рук;
• блювоту з жовчю;
• холодний піт.

Негайно викликайте «Швидку допомогу»! У таких випадках не обійтися без кваліфікованої допомоги лікарів-наркологів, які знімуть інтоксикацію за допомогою лікарських препаратів (сольових розчинів з різними вітамінами), що вводяться внутрішньовенно і приносять швидке відновлення. При цьому нормалізується процес метаболізму, починається прискорене виведення продуктів розпаду етилового спирту.

Не нехтуйте допомогою лікарів (навіть якщо відчуваєте при цьому пекучий сором), адже в результаті алкогольного отруєння можна отримати анафілактичний шок, а лікарі-наркологи допоможуть уникнути подібних ускладнень, і навіть врятують життя.

Не зайвим буде провести потім додаткове обстеження в умовах стаціонару: можуть виявитися серйозні захворювання, які проявилися на тлі надмірного вживання алкоголю.

Поради наркологів на майбутнє

Як би це не дивно прозвучало, але якщо стан похмілля трапляється не у гірких п`яниць чи алкоголіків, то медики до такого стану відносяться цілком поблажливо і навіть позитивно, адже це в подальшому змушує людину контролювати своє бажання випити. Але кому-то урок йде на користь, а хтось продовжує випробовувати долю.

Щоб уникнути похмільного синдрому, медики радять притримувати деяких правил застілля:

1. Не вживайте алкоголь на голодний шлунок або в стані сильної втоми - це спровокує миттєве сп`яніння.
2. Якщо у вас знижений тиск, то перед застіллям випийте чашку міцної кави, інакше перша ж чарка обернеться неприємностями для здоров`я.
3. Перед вживанням спиртних напоїв корисно з`їсти бутерброд з маслом та ікрою - в цих продуктах є багато жирів, які покриють тонкою плівкою стінки шлунка, створюючи тим самим тимчасовий захист від агресивного середовища алкоголю.
4. Під час застілля закусуйте жирною їжею (свининою, жирними сирами, салатами), солоними горішками - це допоможе уникнути швидкого сп`яніння.
5. Ніколи не змішуйте різні напої!
6. Чи не розбавляйте і не запивайте алкоголь газованими напоями - бульбашки газу прискорюють засвоєння алкоголю.
7. Свіжовичавлений лимонний сік (кислі морси або соки) нейтралізує алкоголь.
8. Будь-яке застілля проводите в добре провітрюваному приміщенні: застояне повітря провокує нудоту, швидке сп`яніння і головний біль.
9. Контролюйте свої дії і бажання (не пийте чарку за чаркою, закусуйте!) - не напивайтеся до безпам`ятства!
10. Для швидкого усунення наслідків зайвого вживання алкоголю рекомендується приблизно така схема прийому медикаментозних засобів - одноразово, перед сном: 1 таблетка «Аспірину», 6-8 таблеток активованого вугілля і 2 таблетки "Но-шпи». Зазвичай на ранок похмільного синдрому не спостерігається.

У випадках похмілля дійте за схемою:

1.Відновлення рідини:

• 1,5 літра рідини в перші 2 години (крім синтетичних газованих напоїв). Корисними будуть кислі соки (апельсиновий, грейпфрутовий, томатний), морси - це і рідина, і вітаміни одночасно.
• Прийняти сечогінний препарат ( «Фуросемід») або відвар.
• Пити більше рідини протягом дня.

2.Восстановленіе кислотно-лужного балансу:

• А перші 2 години прийняти 3-5 г харчової соди, розчиненої у воді.
• Пити лужні мінеральні води (враховувати загальний обсяг випитої рідини).

Гідропроцедури (лазня або душ).

3.Восстановленіе електролітного балансу:

• Прийняти в перші 2-3 години 2-3 таблетки «Аспаркаму» або «панангина», розчинивши їх у воді.
• При відсутності вищевказаних препаратів випити огірковий або капустяний розсіл або розчин кухонної солі (3-4 г на 100 мл води).
• Щільно поснідати, включивши в меню продукти, багаті калієм, магнієм, фосфором. Це морепродукти, риба, курага, картопля, овочі, квашена або морська капуста, нежирне м`ясо, холодець або нежирний бульйон, кисломолочні продукти. Виключити при цьому смажене, солоне і жирне.

Корисно буде також зробити:

• Прийняти полівітаміни або аскорбінову кислоту, настоянку елеутерококу.
• Тимчасово замінити цукор медом.
• Прийняти 1-2 таблетки «Гліцину» - він поліпшить стан нервової системи.
• Подрімати годинку-другу.

Щоб не мучитися на ранок від похмілля, пожинаючи всі «принади» нестримного застілля, дотримуйтеся нехитрих порад і знайте міру спиртного.

симптоми отруєння?

Похмілля викликає неприємні симптоми: сильний головний біль, нудоту, блювоту, підвищену тиск, прискорене серцебиття, тремор і ломоту.

Такий стан викликано підвищеною кількістю ацетальдегіду в крові, який залишається в процесі розпаду алкоголю. У деяких випадках виникає дуже сильне похмілля, і багато хто не знає, що робити.

Ми розглянемо кілька методів, які усунуть неприємні симптоми і відновлять ваше здоров`я.

Що не рекомендується робити, якщо вам погано з похмілля:

• похмелитися, пити спиртні напої;
• приймати гарячу ванну, так як виникає навантаження на серце;
• займатись фізичною працею.

У даній статті відповіді на найбільш поширені питання з приводу зняття стану похмілля як при алкогольної абстиненції, так і просто після «занадто бурхливої ​​ночі».

Перша допомога при похміллі

Що зробити, щоб пройшло похмілля? Єдиного рецепту не існує. Кому-то допомагають препарати, а комусь достатньо і народних засобів. У будь-якому випадку варто випити аспірин і активоване вугілля, вони будуть корисні при всіх станах.

З похмілля болить голова, що робити? Випийте аспірин, мексидол, пикамилон або пантогам. Не рекомендується приймати парацетамол і цитрамон. Парацетамол не сполучається з алкоголем. Цитрамон містить в своєму складі парацетамол.

Мінеральна вода і сечогінні препарати також допоможуть позбутися головного болю. Мінеральна вода відновлює баланс рідини в організмі, виводить токсини. Сечогінні засоби усувають набряклість, виводять шкідливі речовини з організму.

Рекомендується випити зелений чай, безалкогольне пиво, верошпирон, з`їсти кавун або полуницю.

З похмілля сильно б`ється серце і болить, що робити? При перших ознаках похмільного синдрому необхідно випити на голодний шлунок будь адсорбент, наприклад, активоване вугілля.

Він швидко всмоктує і збирає всі токсини і в кишечнику, виводить їх з організму і усуває симптоми похмілля. При болю в серці відкрийте вікно або прогуляйтеся на свіжому повітрі, зробіть дихальну гімнастику.

Можна прийняти препарати «Мексидол» або «Валокордин».

Що робити при сильних набряках? При похмілля завжди виникають набряки обличчя і кінцівок. Це відбувається через те, що спиртне затримує рідину в тканинах і порушується водно-сольовий обмін в організмі. Щоб набряклість пройшла, прийміть контрастний душ, пийте багато рідини, особливо мінеральної води, зелений чай, допомагає кавун, полуниця, верошпирон.

Що робити, якщо у вас піднявся тиск? Якщо при похміллі злегка підвищився тиск, випийте магнезію (сульфат магнію). Якщо тиск підвищився сильно, краще викликати лікаря додому, так як це може бути небезпечно для хворого.

Що робити з нудотою і блювотою? При похмільний синдром завжди нудить і виникає блювота. При блювоті потрібно пити багато води з сіллю, так як організм втрачає багато рідини і мінеральних речовин. Добре допомагає препарат «Регідрон» і легкий розчин з марганцівкою. Не варто боротися з блювотою, так ви швидше очистіть організм і вам стане краще.

Важке похмілля, що робити? Якщо виникли виражені симптоми, такі як: кровотеча з шлунка, сильні болі в серці або в іншій області, затримка сечі, утруднене дихання, збій в ритмі серця, необхідно відразу викликати швидку допомогу. Тільки фахівці зможуть визначити, в чому проблема і швидко допомогти хворому за допомогою медикаментів.

Що не можна робити при похміллі

Важливо знати, що не можна робити при похмільного синдрому.

Що ще не рекомендується робитиме після похмілля? Якщо ви курите, потерпіть. Нікотин підсилює дію алкоголю і симптоми похмільного стану. Куріння призводить до нудоти і блювоти. У цей день краще відмовитися від сигарет.

При похмілля краще заспокоїтися і не думати про погане. Не варто лаяти себе за погані вчинки, необхідно відволіктися. Добре допомагає сон, ароматична ванна, перегляд улюблених передач або фільмів. У цей день варто відмовитися від фізичних навантажень і розумової роботи.

Що категорично не можна робити при жахливому похмілля? Плавати, тому що палюче сонце посилить похмільний стан і вашу розбитість. До того ж перепад температур може негативно вплинути на тиск і роботу серця. Є небезпека, що у вас виникне судома у воді. Краще обмежитися контрастним душем.

При похмільний синдром не варто захоплюватися болезаспокійливими. Якщо у вас проблеми зі шлунком і серцем, розчинний аспірин також протипоказаний, тому що містить велику кількість кислоти. Парацетамол і Цитрамон при похміллі приймати заборонено, так як вони не поєднуються з алкоголем і негативно впливають на печінку.

Під час стану похмілля краще відмовитися від зустрічей і важливих заходів. Рекомендується відпроситися з роботи, так як ваша продуктивність все одно буде низькою. Необхідно більше сну і спокою. Що зробити від похмілля? Випийте м`ятний чай з медом і добре виспіться. На наступний день ви будете почувати себе бадьорим і свіжішим. Вранці прийміть контрастний душ.

Щоб не виникало критичного стану, рекомендується контролювати дозу випитого спиртного. Якщо намічається пишне гуляння, постарайтеся пити більше води, це допоможе організму швидше переробити спиртне.

Добре поєднуються з алкоголем м`ясні закуски, картопляне пюре, ікра і солона риба, овочі. Закушуйте, не змішуйте кілька спиртних напоїв, більше рухайтеся і спілкуйтеся з людьми, танцюйте.

Так ви менше вип`єте і уникнете важкого похмілля.