Як кинути пити пиво щодня в домашніх умовах?
Люди, які регулярно вживають пиво, не вважають себе алкоголіками. Проблема полягає в тому, що після 1 келиха виникає сильне бажання продовжити і випити ще 2-3. З цієї причини багато хто використовує по кілька келихів в день, що призводить до виникнення залежності. Крім того, регулярне вживання великої кількості пива згубно впливає на здоров`я. Якщо ви хочете дізнатися, як кинути пити пиво, то можна скористатися наведеними нижче рекомендаціями.
Menu
Для стабілізації пивної піни використовується кобальт. У людей, які регулярно вживають цей напій, вміст кобальту може багаторазово перевищувати норму. Ця речовина викликає хвороби серцево-судинної системи. У поєднанні з вуглекислим газом кобальт також негативно впливає на роботу травної системи.
Згубний вплив на шлунок пов`язано і з бродінням. Через нього слизова оболонка постійно дратується і виділяється велика кількість шлункового соку. Це призводить до пригнічення травної функції і порушення її роботи. У деяких випадках розвивається хронічний гастрит.
Від вживання пива може постраждати і печінку, адже у великих дозах воно порівнянно з міцними алкогольними напоями. Якщо щодня вживати близько 10 л пива, то це може привести до цирозу. Якщо печінка зосередиться на нейтралізації алкоголю, вона буде гірше виконувати інші функції.
Ті, хто не може кинути пиво після роботи кожен день, постійно відчувають його негативний вплив на нирки. Після вживання цього напою швидко виникає необхідність звільнити сечовий міхур. Пиво руйнує кислотно-лужний баланс, через що нирки починають працювати в прискореному режимі.
Посилене виділення сечі є доказом шкідливого впливу напою на сечову систему. При надмірних навантаженнях можливо навіть крововилив в нирках. Від вживання пива страждає і підшлункова залоза, що призводить до порушення метаболізму.
Хміль, який є основним компонентом напою, містить гормон фітоестроген. Він вважається аналогом прогестерону. Ця речовина пригнічує виділення тестостерону. Через порушення гормонального балансу виникають розлади ендокринної системи.
Вживання пива відбивається і на зовнішньому вигляді людини. Воно може спровокувати випадання волосся, атрофію м`язів і ожиріння. Можливі й такі наслідки як зміна голосу, зниження статевого потягу, відсутність емоцій, порушення моторних функцій, забудькуватість і неуважність. До наслідків вживання пива приписують звуження кола інтересів і відсутність ініціативи.
Як перестати пити пиво щодня
Для того щоб припинити вживання алкоголю, потрібно чітко визначити причину, чому це потрібно зробити. Успіх можливий тільки в тому випадку, якщо питуща людина хоче позбутися залежності. Для любителя пива важливо самому усвідомити, що він знаходиться на неправильному шляху. Настанови медиків, рекомендації друзів і навіть негативний клімат в родині не допоможуть п`є людині позбутися шкідливої звички, якщо він сам цього не захоче. Любитель спиртного не звертає уваги на поради оточуючих і завжди знаходить виправдання, щоб продовжувати.
Для позбавлення від звички в домашніх умовах потрібно скласти щоденний план, який буде виконуватися поетапно. Людина повинна сама визначити термін, після закінчення якого він перестане вживати алкоголь. Якщо стаж вживання пива обчислюється роками, то цей термін може скласти кілька місяців. Наприклад, якщо людина звикла вживати по 3 л пива в день, то в перший тиждень він може скоротити дозу до 2,8 л, а потім до 2,6 л і т.д. Якщо різко скоротити дозу з 3 до 2 л, то це може привести до виникнення стресу і сильного бажання продовжити вживання.
Як кинути пити пиво щодня жінці
Якщо вас цікавить, як кинути пити пиво щодня жінці, то в першу чергу потрібно позбутися від провокуючих чинників. Якщо друзі та родичі регулярно вживають цей напій, то бажано скоротити з ними спілкування до мінімуму і уникати спільних трапез. Крім того, потрібно триматися подалі від місць, де поширюються алкогольні напої. Йдеться про різні барах, кафе і торгових точках, які спеціалізуються на продажу спиртних напоїв.
Якщо ви хочете дізнатися, як кинути пити пиво вечорами жінці, то можна замінити його більш безпечними напоями, такими як чай, кава або трав`яні відвари. Жінки, яким вдалося позбутися від пивної залежності, рекомендують відвари з глоду, зніту або любистку. Ці рослинні засоби не тільки заспокоюють, але і розвивають стійкість до спиртних напоїв.
Коли не вдається позбутися від звички самостійно, можна звернутися за допомогою до психолога, який допоможе розібратися в причинах залежності і, по можливості, усунути їх. У найбільш важких випадках може знадобитися допомога нарколога, який призначить комплексне лікування.
практичні рекомендації
Такі шкідливі звички, як вживання алкоголю, виникають у людини через бажання зняти стрес, розслабитися або позбутися від нудьги. У більшості випадків людина не може чітко відповісти сам собі на питання, навіщо він вживає алкоголь. Якщо ввечері необхідно розслабитися після роботи або навчання, то можна подивитися фільм або сходити на прогулянку. У наш час існує велика кількість розваг, які допомагають скрасити дозвілля. Йдеться про всілякі парках, театрах, кінотеатрах тощо.
Якщо ви не знаєте, як відмовитися від пива, то потрібно зрозуміти, що багато вживають його тільки тому, що це стало модно. По телевізору, по радіо і навіть на рекламних щитах можна побачити рекламу, яка вселяє людині, що вживання пінного напою зробить його популярним і задоволеним своїм життям. В результаті ми починаємо постійно шукати приводи, щоб випити. Це може бути зустріч з друзями, відпочинок на природі, свято і т.д.
Важливо зрозуміти, що алкоголь не є дивовижним засобом, яке скрашує повсякденне життя. Тимчасове поліпшення самопочуття оманливе, оскільки після нього настане похмілля. Якщо вас цікавить, чим замінити пиво, то існує безліч способів, які допоможуть позбутися від шкідливої звички.
Чим замінити пиво
Пиво можна замінити такими напоями:
- квасом;
- натуральними соками;
- безалкогольним пивом;
- чорним або зеленим чаєм;
- мінеральною водою з газом.
Для позбавлення від звички можна зайнятися спортом, щоб радикально змінити свій спосіб життя. Якщо у людини немає часу або бажання займатися спортом професійно, то можна обмежитися пробіжками вранці. При наявності вільного часу рекомендується відвідувати тренажерний зал. Щоб заняття давали результат, вони повинні проходити під керівництвом тренера. Регулярне вживання алкоголю для спортсмена неприпустимо: воно призводить до атрофії м`язів.
Якщо ви не знаєте, чим замінити пиво, то командні види спорту - це веселий спосіб провести час, який допомагає позбутися від нудьги. Кожен учасник команди несе відповідальність за загальний результат. В результаті у людини розвивається почуття відповідальності. Йому доводиться тримати себе в формі і уникати вживання алкоголю, який розслаблює і знижує концентрацію уваги.