Як не стати алкоголіком - корисні поради простих людей і експертів

Привіт всім!

У мене в Щоденнику, в основному, зібраний матеріал, який дає певне уявлення про те: що таке алкогольна залежність, як визнати її наявність у себе і як почати з нею ... Ні, не боротися.

Як жити тверезо і, щоб при цьому зовсім не хотілося пити спиртне. Це можливо, треба просто знати, так би мовити, «ворога» в обличчя і вийти з під його контролю.

А як стають алкоголіками?

На цю тему дуже багато історій і всі вони дуже схожі один з одним. Жив-пив ...

Але, мені попалася на очі одна, вельми цікава стаття, в якій говориться не про шкоду алкоголю, а про те, як швидко алкоголіком стати.

Поради починаючому, або як стати алкоголіком

Поки ми молоді - дуже любимо розважатися. Розваги у нас у всіх різні і зовсім не скучние.Разве НЕ кайф після застілля прирізати по чарці або, на крайняк, побитися з кращим другом? А, як весело, вийшовши з шинку - вщент розбити вітрину сусіднього магазину!

Багато хлопців не слухають старших товаришів, виростають хлюпик і слабаками. Смішно сказати: навіть не курять. А деякі взагалі захоплюються спортом, ну - повний відстій!

Сьогодні, дорогий друже, ми розповімо тобі про те, як стати алкоголіком.

Якщо ти ще не справжній чоловік і випити зараз більше півпляшки не можеш - це необхідно терміново виправити.

По-перше, навчися поводитися в гостях. Щоб краще торкнуло, що не закушуй і старайся більше курити. Якщо ти не куриш - тобі ніколи не зіграти першу скрипку на вечірці, так що і цим мистецтвом треба опанувати досконало.

Не здумай пропустити хоч один тост і не забувай весь час підливати собі вогненної води нишком під шумок.

Якщо бармен - ти, то нараховувати горілку всім слід по нижню смужку на чарці, а собі - по верхній і бажано з гіркою.

Залишається тепер влаштувати розбирання з криком і рукоприкладством під час перекуру, і можеш вважати, що перший іспит ти впевнено здав.

Похмелятись потрібно теж уміючи, тобто так, щоб весь день відразу став вільний від непотрібної суєти.

Почати слід з пива, та по активніше, інакше є ризик до обіду схаменутися і розбудити почуття відповідальності - найлютішого ворога початківця алкоголіка. При цьому вкрай важливо не розгубити творчий запал до пошуку грошей на продовження банкету.

Якщо, в кінці кінців, прийшовши до тями вже пізно ввечері, ти виявив і знищив решту з обіду півпляшки взятої в борг горілки - теоретична підготовка здана на "відмінно", починається довгий практичний курс.

Головне підтримувати себе у формі. Щовечора, повертаючись з роботи, купуй собі міхур як насолоди. Але, не думай змінювати йому з жінкою! Так, чого доброго, можна втратити кращого друга.

На ранок ти, як людина вже утворений, звичайно, залишив пару стопок. Заковтнути НЕ снідаючи. По дорозі на роботу зайди до корефаном пригоститися пивком. Після цього ти повністю готовий влитися в соціум і нести «розумне, добре, вічне».

Тепер залишається останній етап. Якщо твої колеги-товариші по службі скидаються в перервах на горілочку, то можеш вважати себе дипломованим алкашом-профі.

Але, буває адже таке, коли соратники неправильно дивляться на речі і не тільки самі не лікуються, так ще й тобі не дають. Що ж робити, якщо горілка заважає роботі?

Відповідь знає кожен - ну її на х @ й, таку роботу!

На цьому курс навчання натхненній пияцтва завершено.

Дорогий, Дружок, прочитай все ще раз уважно на ніч і гарненько запам`ятай! У комплекті з дипломом ти, згодом, отримаєш виразку, цироз, тахікардію, психози і багато-багато інших приємних бонусів.

Андрій Лядов ©

Підсумуємо: Щоб стати алкоголіком, як можна раніше потрібно дотримуватися таких непорушні правила:

1) Починати потрібно з міцних алкогольних напоїв: горілка, коньяк, самогон, віскі. Без різниці.

2) Вживання алкогольних напоїв категорично не можна супроводжувати закусками.

3) Знайти таку компанію і роботу, щоб можна було вживати алкоголь щодня ...

При дотриманні цих нехитрих правил можна запросто спиться. Скажімо, років за 5 років. А якщо «пощастить», то і раніше.

Звичайно, розповідь йде з деякою часткою іронії та сарказму. Але, адже, читаючи це, багато хто з вас впізнали себе, правда? Приблизно так само починалося і у мене.

Слава богу, вистачило розуму залишити це в минулому і почати жити новим, незнайомій, але такою класною тверезим життям! Чого і всім читачам мого Щоденника бажаю.

Доброї всім тверезості і здоров`я!

Скільки можна випити, щоб не стати залежним

«Я свою норму знаю». Як часто можна чути цю фразу під час застіль. Правда, часто виявляється, що норма у даного гостя - поняття дуже широке.

Чи можливо порівняти двох питущих між собою людей і сказати - ось цей п`є багато, а ось цей - в межах норми? Виявляється, можливо.

У наркології існує класифікація побутового споживання алкоголю в залежності від кількісно-якісних взаємин між людиною і спиртним.

Всього виділяється 5 груп: абстиненти, випадково п`ють, помірно п`ють, систематично п`ють і звично п`ють.

абстиненти

Як можна зрозуміти з назви, спиртного не п`ють. Також до непитущим медики відносять тих людей, хто випиває келих шампанського на Новий рік, 8 березня і власний день народження. Такими цифрами прийнятого алкоголю можна сміливо знехтувати.

Чому вони не п`ють?

Причин «сухого» поведінки багато, але умовно їх можна згрупувати за трьома напрямками: біологічні, медичні та поведінкові.

біологічні причини

Це непереносимість алкоголю на рівні організму. Наприклад, так звана інверсія сп`яніння, коли після прийняття «на груди» настрій не покращується, а навпаки, знижується різко, аж до депресії. Або коли алкоголь не перетравлюється організмом в самому прямому сенсі - як харчова речовина, і будь-який контакт зі спиртним дає розгорнуту картину отруєння.

За станом здоров`я

Людина може не пити за станом здоров`я ( «хоче, але не може»). Це може бути важке соматичне захворювання, або стану після черепно-мозкової травми, або невротичні розлади у недовірливих людей.

Соціально-психологічні причини

Людина також може вибрати тверезий спосіб життя абсолютно свідомо ( «може, але не хоче»). Часто такий варіант зустрічається у дітей, які виросли в сім`ях з батьком-алкоголіком (звичайно, при негативному відношенні до такого батькові). Значну роль може зіграти і суворе виховання, в тому числі релігійне.

Чи можуть вони почати випивати?

Втім, якщо обставини будуть змушувати, то абстиненти можуть і випивати. Особливо, якщо так прийнято в даній соціальній підгрупі, щоб не опинитися «білою вороною».

П`яніють вони зазвичай погано, зберігаючи контроль над собою в будь-якій ситуації.

Зрештою, абстиненти знаходять якусь вагому причину, щоб відмовитися від випивки, не випадаючи при цьому з колективу, найчастіше посилаються на міфічну або реально існуючу хворобу.

випадково п`ють

Так називають людей, які випивають максимум до 250 мл горілки кілька разів на рік, але не частіше ніж один раз на місяць. В цілому ця група долучається до спиртного досить пізно, та й особливої ​​потреби в алкоголі не відчувають, не вважають його «смачним».

У стані сп`яніння вони зазвичай не мають приємних відчуттів, тому не прагнуть збільшувати дозу або випивати частіше. Зазвичай такі люди випивають «тому, що так прийнято», і обмежуються дотриманням ритуалу.

Зазвичай на наступний ранок після застілля випадково п`ють відчувають себе дуже погано - як в психологічному, так і в фізіологічному сенсах.

Все це призводить до того, що до 35-40 років вони поповнюють когорту абстиненти, стаючи при цьому затятими противниками пияцтва оточуючих, відчуваючи огиду до виду сп`янілих і до запаху перегару.

помірно п`ють

Це найбільш спірна група. Як ми вже писали, відмінності у визначенні поміркованості, а також в корисності помірного пиття в медичному світі до сих пір є предметом дискусій. За російським канонам до помірно питущим зараховують людей, які вживають 100-150 мл горілки (але не більше 400 мл) 1-4 рази на місяць.

Найголовніша відмінність - ця група відчуває задоволення від спиртного, сп`яніння у них супроводжується підйомом настрою, причому до поросячого вереску такі люди не напиваються.

Спонтанного бажання випити зазвичай не виникає, але якщо з`являється привід - будьте впевнені, саме помірно п`ють виявляться ініціатором застілля.

Причому найчастіше, все це реалізується в неформальній групі - найближчі однокурсники, товариші по службі, просто компанія друзів, і пов`язано з цілою низкою ритуалів і традицій.

Чому їм не страшний алкоголізм?

Алкоголь практично ніколи не стає головною цінністю в житті помірно питущих, не змінюється структура потреб і мотивів особистості. Хоча алкогольна потреба при постійному повторенні епізодів (наприклад, традиційні п`ятничні посиденьки в пивній) може і виникати.

систематично п`ють

А ось для систематично питущих алкоголь грає в житті вже досить відчутну роль. До цієї групи належать люди, що вживають 200-300 мл горілки (але не більше 500 мл) 1-2 рази на тиждень.

Медики називають це «алкогольної акцентуацией характеру». І дійсно, знайомство зі спиртним відбувається в більш ранньому віці, існує прагнення «нажертися» якомога швидше.

Сп`яніння при такому ставленні до алкоголю буває дуже вираженим, з повною втратою контролю над собою і асоціальними діями.

Чому вони в зоні ризику?

Вся система життєвих цінностей спочатку алкогольцентрічна, вживання спиртного починається років в 15-16, і досить швидко формується потреба в алкоголі.

Такі люди дуже часто виступають ініціаторами випивки, відшукуючи для цього будь-який мало-мальськи зручний привід (аж до Дня взяття Бастилії).

Систематично п`ють випивають багато і з задоволенням, відчуваючи на наступний ранок дискомфорт тільки в тому випадку, якщо дуже сильно перебрали.

У підсумку, у таких людей алкоголь дуже швидко стає головним інтересом у житті, і вони переходять в наступну категорію.

звично п`ють

Вживають 500 мл горілки і більше кілька разів на тиждень. У таких людей швидко формується алкогольна потреба і виникає симптом бажаності алкоголізації, не дарма звичне пияцтво медики називають предалкоголізмом.

Бажання випити виникає щоразу, коли для цього з`являється можливість. Придушення цього бажання дається з великими труднощами і супроводжується зниженням настрою і погіршенням самопочуття.

Зростає толерантність до алкоголю - з кожним разом для досягнення потрібної кондиції потрібні все більші дози.

симптоми алкоголізму

З`являються неврологічні і психічні порушення - засмучується сон, знижується самокритика (при цьому перебільшується роль пияцтва оточуючих), відбувається поступове переродження особистості. Алкоголь стає основним і єдине джерело насолод в житті, різко звужується коло інтересів, сім`я і робота відходять на другий, а то й десятий план.

Як тільки бажаність алкоголізації перетворюється в нав`язливий потяг, як тільки втрачається кількісний контроль випитого (та сама горезвісна «норма»), як тільки людина втрачає здатність відмовитися від випивки - можна говорити про формування алкогольної залежності і, отже, про алкоголізм.

Як не стати алкоголіком

Чи можна запобігти переродження побутового пияцтва в хвороба? Можна, можливо. Але для цього потрібна маса зусиль - як самої людини, так і його близьких і друзів.

Чим далі зайшов процес, тим складніше витягти з алкогольного виру, найчастіше потрібна допомога кваліфікованого фахівця-психотерапевта.

Але до тих пір, поки не сформувалася фізична залежність від алкоголю, існує можливість повернути людину до нормального життя практично без втрат для його здоров`я. За умови, звичайно, що в новому житті нормою стане відсутність алкоголю.

Чи можна якось, хоча б приблизно, оцінити ступінь серйозності своїх відносин зі спиртним? Можна, можливо. Для цього існують спеціальні тести-опитувальники. Є вони і в онлайн-варіантах.

Алкоголізм починається з маленької чарки

Алкоголізм починається з маленької чарки, поступово збільшується до розмірів склянки, пляшки, бочки. Щоб не звикати до алкоголю, краще не починати зовсім. Однак в житті багато випадків, коли все ж доводиться трохи випити. У будь-якому випадку потрібно пити «з головою».

«Пити Аллах не велить не вміють пити, З ким попало, без пам`яті сміє пити, Але не мудрим мужам, що дотримують міру, Безумовне право мають пити!» Майже тисячу років тому народилися ці слова в устах великого Омара Хайяма. В істині їх немає сумніву і нині.

У розумних дозах спиртні напої (особливо натуральні домашні вина і наливки) не приносять шкоди здоров`ю. Часом помірне і правильне їх вживання допомагає організму впоратися з різними недугами, є прекрасним профілактичним засобом, народжує гарний настрій і бадьорість.

Символом довголіття є кавказькі горці, які можуть дозволити собі стаканчик-другий хорошого вина щодня. Однак наша біда в тому, що часто ми не в змозі зупинити себе і змусити не пити більше.

Від цього іноді вечірній свято перетворюється в ранковий кошмар: голова розколюється, серце ось-ось вирветься назовні, а тиск таке, що, здається, вибухне голова. Щоб цього не відбувалося, радимо уважно прочитати цей розділ брошури і зробити для себе потрібні висновки.

Все написане тут - не для п`яниць і алкоголіків, які потребують лікування та яким присвячувалися основні розділи брошури. Ця інформація для тих, хто не хоче ними стати і бажає зберегти своє здоров`я на багато років

Дієтологи рекомендують вибирати найменш калорійний і приносить користь здоров`ю напій, в першу чергу, червоне вино (натуральне сухе). У ньому містяться сполуки, що сприяють зменшенню вмісту холестерину в крові і володіють антиканцерогенними властивостями (зменшують ймовірність виникнення злоякісних новоутворень).

Хоча в народі й існує думка, що чарка міцного алкогольного напою допомагає переварити жирну їжу, не варто забувати про те, що горілка або вино - це додаткова порція калорій! Так, 1г.алкоголя в середньому постачає організму 7 кілокалорій енергії - менше, ніж жир (9 кілокалорій), але більше, ніж цукор (4 кілокалорії).

До того ж, калорії, що містяться в спиртному, - так звані порожні калорії, тобто позбавлені будь-яких поживних інгредієнтів (білок, вітаміни, мінеральні солі). В ході протікають в організмі хімічних реакцій алкоголь сприяє накопиченню жиру в організмі.

Ті, що п`ють особи ризикують набрати вагу ще й тому, що чарка горілки або вина, що подається до столу, посилює апетит.

Калорійність алкогольних напоїв:

Горілка 50 г-100 ккал

Коньяк 50 г - 120ккал

Джин-Тонік 25г- 95 ккал

Пиво 500 г-200 ккал

Сухе вино 125г- 70 ккал

Кріплене вино 125г- 100 ккал

Якщо у вас немає постійної виснажливої ​​пристрасті до випивки, то ви ще далеко не пропаща людина. А пити, не п`яніти, можна. Щоб не сп`яніти, напередодні заходу, години за чотири необхідно випити невелику кількість спиртного. Потім щільно закусити. Після цього можна пити досить багато - організм вже має ресурси, щоб впоратися з алкогольною атакою.

Ефективно за годину до вживання алкоголю випити чотири таблетки активованого вугілля, або ж хвилин за 40 - по таблетці аспірину і фестала для забезпечення нормальної роботи шлунка.

Перед самим гулянням корисно випити чашку добре завареного чорного кава або чаю з лимоном - лимон в чаї та кава нейтралізує алкоголь.Не змішуйте напої. Шампанське плюс горілка - страшний коктейль.

Необхідно знати, що змішування різноманітних спиртних напоїв викликає сильне сп`яніння, набагато сильніше, ніж великі дози одного напою. Можна запивати пиво горілкою, але не можна робити навпаки. Головне, не забувайте добре закушувати. І останнє.

Якщо в напівп`яному змозі вийти на свіже повітря в холодну пору, то від повітря можна ще більше сп`яніти, аж до втрати свідомості.

Всякий п`яний шкіпер сподівається на провидіння.

Але провидіння іноді направляє суду п`яних шкіперів на скелі. Джордж Бернард ШОУ, англійського драматурга (1856-1950).

Досить ефективними є народні засоби, що допомагають позбутися від наслідків споживання великої кількості алкоголю. Після сильного пияцтва на інший день вранці часто болить голова, погане відчуття в шлунку. Як ліквідувати ці наслідки?

• У склянку з холодною водою додати 20 крапель м`ятного спирту і відразу випити.

• Іноді корисно просто сходити в лазню.

• Якщо дуже сильно болить голова - випити склянку огіркового розсолу.

• Якщо напередодні людина не тільки багато випив, а й поїв зайве, то на інший день рекомендується нічого не їсти, крім фруктів, і лежати з грілкою на животі.

Ви знаєте иссоп як пряна рослина, що використовується в кулінарії? Або знайомі з його лікувальними властивостями, що допомагають при захворюваннях дихальних шляхів, астмі, туберкульозі.

А він, виявляється, ще й похмільний синдром лікує! Ефект просто приголомшливий: через 15-20 хвилин після прийому стаканчика настою цієї рослини людина повністю приходить в норму, у нього перестає боліти голова і тремтіти рукі.А готують настій так.

Посуд ємністю 0,5 л заповнюють на третину свежесорванной (підійде і сушена) травою ісопу. Добре мнуть її товкачем і заливають окропом «під зав`язку». Наполягають в темному місці не менше 12 годин, а потім дають пити.

Світлана ШЕСТОШЛОВА, м Воронеж.

• Встановлено, що особливо швидко засвоюється алкоголь, прийнятий на голодний шлунок. Безпосередньо перед тим, як прийняти гостей або самим відправитися на вечірку, з`їжте шматочок чогось жирного (сало, масло, сметана) або трохи будь-якої каші.

• Пам`ятайте, що саме важке похмілля викликають кріплені червоні вина низької якості і в великих кількостях: саме вони провокують сильний головний біль.

• Змішування газованих напоїв зі спиртним призводить до швидкого алкогольного сп`яніння, тому за святковим столом не налягайте на газовані напої (мінеральну воду, лимонад).

• Рясні узливання призводять до зниження рівня цукру в крові і зневоднюють організм, тому будь-які продукти, що містять глюкозу, за святковим столом будуть вельми до речі. Їжте різноманітні салати і закуски, солодке і фрукти.

• Що ж робити, якщо вам все-таки не вдалося уникнути вранці так званого абстинентного (похмільного) синдрому? До споконвічно народним, перевіреним століттями засобів від похмілля відносяться різні розсоли і кисломолочні продукти (кисле молоко, кефір). Виручать також томатний сік, журавлинний морс, чай з медом і лимоном. Пийте якомога більше - це прискорить виведення алкоголю з організму.

• Навіть якщо хорошому самопочутті влаштуйте собі після рясного застілля литі жертви розвантажувальний день.

• Хорошим оздоровчим ефектом, що допомагає зняти синдром похмілля, мають безалкогольні коктейлі, приготовані за такими рецептами:

• будь-який розсіл (краще капустяний) змішати з кислим молоком в співвідношенні 1: 1;
• томатний сік змішати з кислим молоком в співвідношенні 1: 1, підсолити за смаком;
• в 200г холодної мінеральної води, з якої заздалегідь випустити газ, додати 2 ст. л. свіжовичавленого соку лимона і 1 ст. л. меду;
• змішати 200г капустяного розсолу, сік половини лимона, 1 ч.л. меду.

Ніякі слова і повчання не втримають зрілих чоловіків і підростаючу молодь від пияцтва,

якщо алкоголь буде незмінно доступний, і його вживання символізуватиме відвагу,

мужність і велич духу.

Джек ЛОНДОН, американський письменник (1876-1916).

Випийте три літри мінеральної або звичайної бутильованої води з трьома пігулками вітаміну С, комплексом вітамінів групи В і спіруліни. Це допоможе відновити рідину і вітаміни, втрачені вашим організмом в результаті прийому алкоголю, зменшить головний біль і заспокоїть шлунок.

• З`їжте банан і запийте його м`ятним чаєм. Це відновить ваш мінеральний баланс і шлунок. Вам буде нелегко, напевно.

• Прокинувшись рано вранці з найсильнішою головним болем і сухістю в роті, попросіть товаришів, міцно стоять на ногах, зварити вам наваристий бульйон.

Якщо ви жіветес батьками, попросіть стурбовану вашим станом маму чи бабусю приготувати кислий морс.

Пожалійте бідних жінок і не змушуйте їх бігти в найближчу продуктову намет за пляшкою пива - не допоможе, та й лікарі не рекомендують. І хто придумав, що похмілля лікується пивом?!

• А ось розсіл - зовсім інша справа. Народну мудрість ми любимо і цінуємо з дитинства, і є за що. Розсіл піде абсолютно кожний. Також не відмовляйтеся від кислого молока або розведеного водою яблучного оцту.

• Якщо не поспішайте на роботу (вечір п`ятниці плавно переріс в недільний ранок), то не полінуйтеся хоча б прийняти душ. Відновити кровообіг і прийти в форму - що ще треба «смертельно» хворій людині?

• Якщо ж вам обов`язково подавай ліки, а народна медицина залишилася для вас в минулому столітті, то допоможуть: нашатирний спирт (3-5 крапель на склянку води, і не переборщіть - вирве!) І аспірин.

• Не їжте трудноперевариваемое їжу, смажене і копчене. Налягайте на хліб, картопля, рис, киселі (особливо вівсяний), кисломолочні продукти. Ну, загалом, побережіть себе. Доброго вам ранку!

• Щоб уникнути похмілля на ранок, можна з вечора для профілактики прийняти перед сном дві таблетки аспірину.

• Небажано похмелитися спиртним - тільки продовжите свої страждання,

• Традиційні похмільні кошти - розсоли, кислі щі, кефір.

• Дуже добре допомагає звичайний холодний компот із сухофруктів, а також різні фруктові або овочеві соки (яблучний, виноградний, апельсиновий, томатний).

• На 0,5 л неміцного і гарячого чаю взяти 5 ст.л. меду і сік одного лимона. • Одним з кращих засобів від похмілля є кавун.

• Якщо сильно болить голова, можна прийняти болезаспокійливий (аспірин, ібупрофен і т.п.).

• І все-таки єдино вірне і кращий засіб від похмілля - це час (приблизно добу) і сон.

6-9 таблеток спіруліни усувають негативні наслідки алкоголю.

На відміну від інших препаратів аналогічної дії, спіруліна відновлює запаси вітамінів в організмі, втрачені в результаті вживання алкоголю і, що особливо важливо, відновлює пошкоджені алкоголем клітини печінки. В цьому випадку в частині відновлення функції печінки спіруліна перевершує відомі препарати карсил і есенціале.

«Бібліотечка газети« Народний лікар »:« Домашня енциклопедія здоров`я ».

Періодичність в 2004 р - 4 рази (лютий, травень, серпень, жовтень)

№ 4 (12), жовтень 2004 р Видається з січня 2002 року.

детальну інформацію можна дізнатися за телефоном

Що таке алкоголізм?

Дійсно питання «Що таке алкоголізм і як стають алкоголіками?» Включає в себе багато інших, тому і відповідь буде, по можливості, докладним.

«Алкоголізм в соціальному сенсі - непомірне вживання спиртних напоїв (пияцтво), що приводить до порушень норм поведінки в побуті, суспільстві, у сфері трудової діяльності, а в масштабі країни - до помітного збитку для здоров`я і добробуту населення, а також до економічних втрат. Алкоголізм в медичному сенсі - хвороба, що відноситься до групи токсикоманії (пристрасть до етилового спирту). Надзвичайно широке поширення цього виду токсикоманії в порівнянні з іншими робить алкоголізм особливо серйозною соціальною і медичною проблемою » .

Дійсно, алкоголзім - це лихо, лихо для самої людини, для його родини, для трудового колективу, для суспільства в цілому. Він призводить до соціального падіння. Алкоголізм - головний руйнівник здоров`я. Він викликає або сприяє розвитку багатьох фізичних і психічних захворювань, в переважній більшості випадків веде до нещасних шлюбів, хворому потомству.

Алкоголізм - хвороба, що розвивається з прихованій формі протягом ряду років. Цю хворобу можна запобігти. Але поки людина сама не прийде до усвідомлення того, що у нього сформувалося хвороблива пристрасть до алкоголю, що алкоголь став атрибутом його повсякденному житті, зупинити алкоголізм важко.

Говорячи про динаміку формування основних симптомів алкоголізму, не можна не звернути увагу на такий важливий симптом, як зростання переносимості організму по відношенню до вживаним дозам спиртного (підвищення толерантності).

На жаль, ще існує думка, що здатність витримувати великі дози алкоголю є ознакою міцного здоров`я і «справжній чоловік» не повинен п`яніти від декількох чарок горілки.

Однак при цьому зазвичай забувають, а можливо, престо не знають, що між підвищенням переносимості до алкоголю та іншими симптомами хвороби є прямий зв`язок.

Так, паралельно наростає частота вживання спиртного, втрачається контроль над своїми діями в стані сп`яніння, з`являються провали в пам`яті (так звана «клаптева» Пам`ять). Все це пов`язано з поступовим звиканням організму до чужорідного для себе продукту, включенням алкоголю в усі види обміну і освітою алкогольної залежності.

Визнаючи у себе наявність прозалоз в пам`яті, хворі прагнуть применшити їх частоту, а також виправдати відсутністю виражених порушень поведінки: «Не шумів, не скандалив, тихо, мирно ліг спати». Вони вважають, що навіть у рідко вживають алкоголь людей бувають випадки, коли ті «перепивають» і потім скаржаться на пам`ять.

Але це, так би мовити, слабка втіха.

А зовні впорядковане поведінка пояснюється тим, що організм людини прагне до самозахисту, тому мозок, адаптуючись до постійної алкогольної інтоксикації, навчається підтримувати життєво необхідні функції, в тому числі можливість більш-менш нормального поведінки і пересування.

Ще один важливий симптом хвороби - втрата контролю над кількістю вживаного алкоголю. Хворі зазвичай пов`язують це з настроєм, втомою, обстановкою, в якій відбувається випивка, видом алкогольних напоїв, їх комбінацією ( «пив горілку з пивом») і т. П. Однак подібні аргументи є не більше ніж самообманом, втім як і пошуки оптимальної для себе дози алкоголю.

Людині стає все важче і важче боротися з виникаючим бажанням продовжити випивку, нарешті, воно приймає нездоланний характер. Кількість випадків, коли в стані сп`яніння контроль над собою втрачається, зростає. За влучним висловом американського нарколога М.

Глетта, «симптом втрати контролю не означає, що алкоголік фатально не може зупинитися, почавши піть- але значить, що він може не зупинитися». При цьому ситуаційний контроль спочатку зберігається, тобто людина здатна в несприятливих для нього обставин: в присутності начальства, родичів, дружини, на банкеті і т. П. Контролювати прийняті дози алкоголю.

Але, проте, по дорозі або прийшовши додому, він прагне «додати», і випивка закінчується вираженим сп`янінням. Цікаво, що, кожного разу знов випиваючи, людина, як правило, заздалегідь не планує напитися. Він каже собі: «Обмежуся кухлем пива чи склянкою вина, поговорю з друзями і піду додому».

Але все частіше йому не вдається це зробити, не вдається втриматися на бажаної «межі». Прагнення продовжити випивку перестає залежати від волі людини і стає патологічним.

Закономірно змінюється і характер сп`яніння. Період підйому настрою, розслаблення, приємного комфортного стану все більше і більше коротшає. З`являються різні форми патологічної поведінки в сп`янінні. Очманілий мозок не в змозі контролювати поведінку, відбувається вивільнення нижчих інстинктів і потягів, що призводить до сумних, а часто і трагічних результатів.

Які ж симптоми характерні для людини, «що стоїть на порозі хвороби»? Познайомимося з цікавими даними доктора медичних наук Е. Е. Бехтель, який називає це перехідний стан преалко-голізмом. Він зазначає: 1.

Симптом бажаності преалкоголізаціі - виникнення бажання випити щоразу, як видається можливість. Спочатку це бажання швидкоплинно і мимоволі зникає, в подальшому воно стає більш постійним і його придушення викликає певні труднощі.

Відбувається своєрідна «зосередженість» на випивку, поступово витісняє інші бажання. 2. Симптом «нормальності» сп`яніння і труднощі придушення існуючої потреби в алкоголі.

При цьому якщо випивка не вдається, у людини залишається відчуття незавершеності, незадоволеності, іноді підвищена дратівливість.

3. Запізнення симптому насичення, необхідність вживати всі великі дози алкоголю. Це іноді змушує осіб, звично питущих, взагалі відмовлятися від спиртного, якщо його кількість обмежена. Менші дози спиртних напоїв дають незначний підйом настрою з швидким переходом до дратівливості.

На закінчення наведемо коротку анкету ірландського Бюро по поширенню знань про здоров`я, випущену спільно з Національною радою Ірландії по алкоголізму.

АЛКОГОЛІК ЧИ Я? Ось симптоми цієї небезпеки: 1. Якщо Ви помічаєте, що рівень Вашого пияцтва постійно змінюється і що Ви починаєте пити все більше і більше, все частіше і частіше. 2. Якщо Ви помічаєте, що Вам уже потрібно випити більше для досягнення бажаного ефекту (правда, цього вже немає на останніх стадіях алкоголізма.- Е. Д., Е. 3.). 3. Якщо Ви починаєте помічати за собою звичку давати обіцянки зменшити своє споживання алкоголю собі і іншим людям і не стримуєте обіцянок. 4. Якщо Ви помічаєте за собою схильність до брехливому зменшенню кількості випитого Вами, 5. Якщо Ви випиваєте свою чарку швидше за інших в компанії і поспішайте випити першим. 6.

Якщо Ви впевнені в тому, що можете випити більше, ніж інші в компанії. Або якщо Ви випиваєте перед тим, як піти куди-небудь в компанію, де, Ви знаєте, буде спиртне. 7. Якщо Вам перестає подобатися бувати там, де скупляться на спиртне. 8.

Якщо Ви ловите себе на тому, що витрачаєте на алкоголь більше, ніж, по-вашому, Ви повинні на нього витрачати, і все-таки продовжуєте так робити. 9. Якщо Ви відчуваєте потребу пити спиртне в певні години і щодня. 10. Якщо Вь! помічаєте за собою потребу регулярно випивати кілька чарок по дорозі з роботи додому.

11. Якщо у Вас майже все перетворюється на привід для випивки: хороші або погані новини, хороша чи погана погода і навіть день тижня. 12. Якщо Ви почали потребувати випивки для полегшення або зняття почуття розчарування, занепокоєння, невдачі, депресії, напруги або навіть боязкості або сором`язливості. 13.

Якщо Ви помічаєте за собою схильність самому подбати про свою випивку, чи не обговорюючи і не радячись з цього приводу ні з ким.

14. Якщо у Вас виникають іноді провали в пам`яті при пияцтві, т. Е. Коли Ви не можете згадати очей-ні події (аж до того, де Ви були або як Ви дісталися додому), які мали місце під час або після випивки.

Можливо, вам пора задуматися про лікуванні. Слід пам`ятати, що алкоголізм не можна вилікувати, як інші недуги, наприклад застуду або грип.

Якщо ви помітили тривожні або насторожуючі ознаки хвороби, перед вами вже виникла серйозна проблема і вам необхідно звернутися за кваліфікованою порадою до лікаря заради збереження власного здоров`я, а також благополуччя тих, про кого ви зобов`язані піклуватися.

При цьому не забувайте, що «порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих». Як пише відомий радянський хірург, академік М. М. Амосов: «... турбота про власне здоров`я - перш за все особиста справа кожного.

Органи охорони здоров`я, вся медицина з її лікувальними і оздоровчими заходами не зможуть підвищити рівень здоров`я дорослої людини, якщо до цього не підключиться він сам, тому що для цього потрібна його воля ».

«Чи праві ті, хто каже, що хворіють тільки« алкогольні особистості », тобто люди з особами рисами характеру!»

На становлення і перебіг алкоголізму впливають різні обставини. Їх можна умовно розділити на дзе групи, тісно пов`язані між собою. Перша - це спадкові чинники, характер та індивідуальні властивості людини. Друга - особливості мікро-середовища, з якої він живе і виховується.

У минулому неодноразово робилися спроби виявити специфічні риси характеру у хворих на алкоголізм, виявити «потенційних алкоголіків», так звану «преалкоголькую особистість». Структура характеру розглядалася як першопричина алкоголізму, а роль зовнішніх, средозих факторів недооцінювалася.

Дослідження не увінчалися успіхом, як, втім, і сумнозвісна теорія італійського психіатра Ломброзо про «потенційних злочинців». Разом з тим при вивченні питання «структура характеру і алкоголізм» були виявлені певні езойства людини (найчастіше психологічні), які в несприятливій мікросередовищі можуть привертати до алкоголізму.

Так, одні вчені відзначали, що небезпека виникнення алкоголізму особливо велика для м`яких, слабовільних, депресивних особистостей. Інші вважали, що легко звикають до алкоголю люди, схильні до циклічних коливань настрою, що відрізняються емоційністю, товариськістю, сугестивністю. А німецький психіатр До.

Леонгард вважав, • -то загальної характерологической особливістю, при-Еодящей до зловживання алкоголем, є знижена здатність до самоконтролю, тенденція діяти по хвилинному враженню.

Цікаві експерименти були проведені керівником відділу клініки алкоголізму Всесоюзного науково-дослідного центру медико-біологічних проблем профілактики пьянстза і алкоголізму професором Н. Н. Іванцем і кандидатом психологічних наук Е. С. Меньшикова.

Вони встановили, що структура характеру впливає не тільки на окремі симптоми алкоголізму, але і визначає загальні закономірності захворювання, перш за все темп його розвитку.

Давно відмічено, що у одних хворих алкоголізм швидко формується, в короткі терміни відбувається загострення хвороби, рано виникають ураження внутрішніх органів і центральної нервової системи, а також негативні соціальні наслідки, в інших випадках захворювання розвивається повільно, прогресує незначно.

Найбільшій групі хворих були властиві товариськість, добра пристосованість до життя, переважно піднесений настрій, сангвінічний риси характеру.

Ці хворі спокійно і розкуто почувалися в будь-якому суспільстві, легко заводили нові знайомства, мали багато приятелів.

Вони не ставили перед собою складних проблем, внутрішній, духовний світ їх був зазвичай бідний, інтереси прості і фізіологічні, спрямовані найчастіше на отримання різних «плотських» радощів, матеріальне благополуччя.

Такі особливості характеру нерідко поєднувалися з прагненням уникати самостійних рішень, легкої схильністю впливу оточуючих, нестійкістю, несамостійність.

У цій групі хворих (систематично вживати алкоголь вони почали у віці 20-25 років) сімейні та виробничі конфлікти, викликані зловживанням алкоголю, загострювалися паралельно наростанню основних симптомів хвороби. Алкоголізм формувався в терміни від 6 до 15 років.

До другої групи увійшли хворі, яких можна віднести до астенічним особистостям, що характеризується легкої ранимою, стомлюваністю, дратівливістю, схильністю до іпохондрії, утрудненнями в спілкуванні.

Вони довго обмірковували свої дії, вважали за краще відокремлені заняття, в суспільстві відчували себе невпевнено, уважно стежили за своїми тілесними відчуттями, зверталися зі скаргами до родичів, відвідували лікарів.

Незначні психогенні травми позначалися на їх настрої, знижували працездатність, утруднювали виконання звичайних повсякденних справ.

Систематично вживати алкоголь ці хворі почали у віці від 18 до 23 років. Основні симптоми алкоголізму формувалися у них повільніше, ніж в першій групі.

Третю групу склали особи з стеническими характерами - енергійні, зібрані, дисципліновані, які прагнули обов`язково досягти поставленої мети. Їх відрізняли впевненість в своїх силах і здібностях, підвищена самооцінка, самостійність, постійна турбота про свою репутацію, нетерпимість до суджень, їх не задовольняє.

Хворі були працездатні, відповідальні, активні, легко знаходили оригінальні способи вирішення виробничих проблем, прагнули впоратися з ними самостійно, часто на шкоду особистому часу.

У той же час, досить товариські, вони легко знаходили контакт з «потрібними» людьми, що було засобом до досягнення намічених планів, а не внутрішньою потребою.

Етап систематичного вживання алкоголю припадав у них на вік від 22 до 26 років, і основні симптоми алкоголізму виявляли себе не раніше, ніж через 15 років.

Четверта група включала хворих з истеро-возбу-дімимі рисами характеру.

Для осіб, які увійшли до цієї групи, були характерні демонстративність поведінки, прагнення звернути на себе увагу, емоційна нестійкість, знижений контроль за своїми вчинками, безтурботність, легкість у вирішенні будь-яких питань, підвищений самомненіе- свої бажання вони прагнули виконати в найкоротші терміни, без урахування обстановки. Важливою особливістю цих хворих було нехтування до прийнятих в суспільстві моральним нормам.

Систематично вживати алкоголь вони почали в 17-20 років. Основні симптоми алкоголізму формувалися в короткі терміни - від 1,5 до 3 років.

«... Інші пороки притупляють розум, пияцтво ж руйнує його ...» - стверджував великий французький філософ М. Монтень в своїх «Дослідах». Незважаючи ні багату палітру людських характерів, особливостей ставлення до життя і оточуючим, інтересів і здібностей, кінцеві результати пияцтва однакові. Воно призводить до в`янення та деформації всього, що є хорошого в людині.

Душевна щедрість змінюється егоцентризмом, прагненням знаходити непорядні сторони в поведінці оточуючих, почуття обов`язку - легковажністю, непослідовністю, професійна обдарованість перетворюється в хвастощі. Іншими словами, настає моральний занепад особистості, в рівній мірі страждають інтелект і пам`ять - гаю гинуть нерідко незвичайні здібності людини.